Писател и редактор /

влияе

Обичате ли да учите и четете образователни статии? Търсите ли новини от света на фитнеса? Имаме отлични статии за вас, благодарение на които ще научите всичко важно в областта на храненето, тренировките и други теми в областта на фитнеса. Четете за всичко, свързано с вашето здраве и как то се отразява на него.

Този път ще разгледаме дали външният шум може да повлияе на загубата ви на тегло и ще ви запознаем с новост, която ще превърне дрехите ви в практичен уред, който ще оцени цялостното ви здраве и ефективност.

Иновативно научно облекло

Има няколко модни добавки, които могат да измерват представянето ви и да ви помогнат да наблюдавате по-добре здравето си. Обикновено това е часовник или спортна гривна. Светът обаче е видял новост, която можете да скриете в дрехите си и може да ви предостави много повече информация.

Изследователите са разработили добавка, която може да работи със здравна информация чрез потта, която човек отделя по време на физическа активност. Записва различни данни в реално време. Примери за това са нивото на хидратация, нивото на електролитите или нивото на лактат, което може да показва изтощение на мускулите. Освен това технологията работи с информация за нивата на кортизол, което показва нивото на емоционално напрежение и стрес.

Какво означава това за спортистите? Ако спортистите започнат да използват такава добавка, те биха могли по-добре да предскажат своите резултати, без да се подлагат на кръвни изследвания. Този малък и прост аксесоар би бил достатъчен.

Устройството работи на принципа на измерване нивото на различни компоненти на потта. За тези измервания се грижат различни видове влакна, всеки от които реагира с различен компонент на потта. По този начин устройството следи например киселинността, нивото на лактат и други подобни. Влакната са свързани към малък модул и микропроцесор, който след това представя резултатите от измерванията по телефона с помощта на безжична връзка.

Би било чудесно да имате по-добър контрол върху здравето си само благодарение на малък аксесоар, който всъщност е само вашето облекло?

Можете да наддадете на тегло благодарение на шумната среда?

Ако живеете на оживена улица, шумът от движението определено ви е събудил веднъж. Знаем, че е досадно - понякога това е трамвай, друг път мотоциклет или линейка със сирена.

Ново проучване разглежда връзката между външния шум и наддаването на тегло.2 Нормата на здравословен шум е около 55 децибела. Това е почти невероятно, но повече от 100 милиона души в Европа живеят на места, където шумът е много по-висок от здравословното ниво.

Изследването работи с данни за над 500 000 души от Обединеното кралство, Норвегия и Холандия. Установено е, че има връзка между по-високото телесно тегло и нивата на шум. Тази връзка е потвърдена в Обединеното кралство и Норвегия, но не и в Холандия. Проучването също така потвърди, че освен теглото, шумът е свързан и с други фактори като ниво на физическа активност, диета и социално-икономически статус.

Учените не са успели да открият точната причина, но изчисляват, че най-вероятно периодичният сън причинява прекомерен шум от движението.

Какво може да се направи с него? Идеалното решение е да се намали броят на автомобилите на пътя и да се подобри оборудването за други видове транспорт. Отлична алтернатива е велосипед, скутер или ходене.

Тази тема трябва да бъде разгледана по-подробно. Интересно е обаче да се знае, че дори средата, която често не възприемаме, може да окаже голямо влияние върху нашето ежедневно здраве.

Какво да запомните

Няма съмнение, че през следващите години човечеството ще преживее бърз възход на напредналите технологии. Те включват например технология за оценка на здравето в реално време с прост аксесоар, който може да бъде скрит в дрехите. Само не забравяйте - някой дори използвал ли е фитнес гривна преди пет години? Интересно е също така да се знае, че здравето ни може да бъде повлияно от неща около нас, за които дори не сме наясно.

Препратки

1. Terse-Thakoor, T., Punjiya, M., Matharu, Z., Lyu, B., Ahmad, M., Giles, G. E., ... & Sonkusale, S. (2020). Мултиплексиран сензорен пластир на базата на нишки за наблюдение на пот в реално време. npj Гъвкава електроника, 4 (1), 1-10.
2. Cai, Y., Zijlema, W. L., Sørgjerd, E. P., Doiron, D., de Hoogh, K., Hodgson, S., ... & Rahimi, K. (2020). Въздействие на шума от пътния трафик върху мерките за затлъстяване: наблюдателно проучване на три европейски кохорти. Изследване на околната среда, 110013.

Еванджелин Ховарт

Писател и редактор

Еванджелин се занимава със състезателни спортове от малка. Като квалифициран инструктор на RYA Dinghy, тя разбира значението на правилното хранене за поддържане на екстремни спортове и спортове за издръжливост, особено благодарение на опита си от Team GBR Squads и ръководенето на първия си университетски екип.

В свободното си време той обича да бяга, особено маратоните. През почивните дни той се радва на водни спортове и планински туризъм. HIIT прекарва редовните си вечерни тренировки или клякане. Тогава той обикновено се отдава на нещо пикантно и куп зеленчуци - вкусен!

Можете да намерите повече информация за Evangeline на тази връзка.