Салатата е може би най-популярното ястие през лятото, защото е лека и бързо смилаема. Въпреки това, в тази статия говорим за друг вид салата, която освен чудесен вкус, той едновременно овлажнява и освежава. Също отпонижава холестерола, понижава кръвното налягане, ускорява метаболизма и увеличава енергията ви.

салата

СЪСТАВ:

  • 400 мл студена вода
  • Винен оцет
  • 3 скилидки чесън
  • Морска сол
  • 1 краставица

ПОДГОТОВКА:

Почистете и обелете чесъна. Поставете го в купа и посолете на вкус. След това добавете винения оцет и разбъркайте добре. След това нарежете краставиците на кубчета, сложете ги в купа и накрая добавете студена вода. Разбъркайте добре и салатата е готова.

ЧЕСНАК

Чесънът е пълен с минерали, калций, сяра, фосфор, желязо, нишесте, сяра, азотни вещества, катализатори, алицин и витамини А, С и В (В1, В2, ниацин ...). Благодарение на алицин, той има антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства. Освен това понижава холестерола в кръвта, следователно, той действа за предотвратяване на атеросклероза на вените и също така намалява кръвното налягане с 10 процента.

УХОРКА

Краставицата е идеален зеленчук за консумация през горещите летни дни. Можете да го използвате и в маруля или под всякаква друга форма, защото има вкус, който се вписва почти навсякъде. Има ниско калорично съдържание и основната му съставка е особено водата, от които има най-много от всички зеленчуци. Независимо от това, той е богат на вещества, от които тялото се нуждае. По-конкретно, това са йод, калий, витамин В1, витамин В2, витамин С, желязо, ниско съдържание на мазнини, захар и протеини.

МОРСКА СОЛ

Те се намират в солта важни минерали (натрий, магнезий, калий), които са от полза за нашите клетки чрез укрепване на имунната система. Те изграждат устойчивост на инфекции и заболявания, причинени от бактерии.

ВИНО ОЦЕТ

Натуралният оцет е чудесен помощник в борбата с наддаването на тегло. Освен това е естествено средство за лечение на много заболявания.

Вода ускорява метаболизма, увеличава енергията, помага на тялото да се отърве от вредните вещества и токсини, освен че хидратира кожата. Липсата на вода може да причини хронична дехидратация, което е изключително опасно. Достатъчният режим на пиене ще осигури правилното функциониране на тялото ви.