С настъпващите по-студени дни е полезно да се затопляте не само във фитнеса, но и например у дома с добро и здравословно чаене. Чаят от меден храст е отличен не само за имунитет, но и за облекчаване на менструални болки. В допълнение към всичко това, той съдържа висок дял калций, който е идеален за нас, активните хора:-).

Това е 100% натурален продукт

Меденият храст се получава от храстовидно растение с височина до 1,5 м, което Расте диво в планинските райони на Африка. В миналото е имало няколко опита да се отглежда на плантации, но всички са се провалили. Следователно можем да го обозначим за 100% натурален продукт.

Цветята се събират в много трудни условия - колекционерите ще ги намерят само високо в планината, където меденият храст е достъпен само за разхождащи се колектори и поради липсата на терен тежка техника. се събира изключително ръчно. Работата на колекционера обаче е по-приятна от силната миризма на мед, която се разпространява около цъфналите цветя.

След спускането на отрязаните храсти от планинските върхове в долината, целият храст се нарязва на малки парчета, които след това се обработват и изсушават. Дори и след изсъхване, той запазва своята меден аромат и вкус. Ако бихме искали да сравним чая с меден храст с един от добре познатите чайове, той първо се приближава до ройбос, но е по-вкусен и по-мек именно поради медоносността на растението.

меден храст

Не само вкусно, но и лечебно и здравословно

Освен приятен вкус, той има и редица ползи за здравето, благодарение на съдържанието големи количества минерали (главно флуор, калций, цинк и желязо), витамини (особено витамин С), микроелементи а антиоксиданти. Съдържа редица фенолни съединения, които играят важна роля в подкрепа на имунната система и защита на тялото срещу оксидативен стрес, т.е. срещу увреждане на клетките (да, това е факторът за развитието на рак толкова много пъти и навсякъде).

Благодаря високо съдържание на калций Подходящ е като хранителна добавка за веганска диета. Съдържание на желязо от своя страна го прави подходяща напитка за бъдещи майки, които често страдат от намаляване на нивото на този минерал в организма.

И така, на какви заболявания можем да помогнем, като пием меден чай и какво добро може да има за нашето здраве?

  • Той се бори с вируси, бактерии и гъбички,
  • е чудесно за предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания,
  • понижава нивата на захар и холестерол,
  • облекчава менструалната болка,
  • облекчава проблемите в менопаузата,
  • е добър за предотвратяване на остеопороза,
  • има диуретичен ефект и спомага за прочистването на бъбреците,
  • бори се с грип и настинки,
  • помага при възпаление на горните дихателни пътища,
  • подпомага храносмилането след хранене,
  • помага и за регенериране на кожата благодарение на съдържанието на цинк.

Добрата новина е, че не съдържа почти никакъв кофеин и танини, поради това е подходящ и за редовно пиене за деца, бременни жени, може да се пие преди лягане, може да се използва без страх от хора с по-високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. И тъй като има леко сладък вкус, дори не е необходимо да се подслажда, което от своя страна е приятен факт за хората, които се грижат за ограничено количество въглехидрати.

СЪВЕТИ ЗА ПОДГОТОВКА:

Горещо
Стандартният метод на приготвяне е класически, както при повечето насипни чайове. По този начин, изсипете току-що отворена вода (3 dcl гореща вода на 1 чаена лъжичка чай). Оставете да се влива за около 5-10 минути.

Вкусът му е страхотен като обикновения чай без никакви други вкусове. И още по-добре с мляко. За хората, страдащи от непоносимост към лактоза, вкусна алтернатива е кравето мляко без лактоза или различни млека на растителна основа, ако сме свикнали с техния специфичен вкус (напр. Соя, кокос, ориз, бадем, овесени ядки). Ако искаме да имаме перфектен, равномерен празничен вкус, една чаена лъжичка тръстикова захар в чай ​​с мляко може да ни го извика.

В студа
Студената напитка, която е обичайно да се пие в страната на произход на медения храст, също има освежаващ и много вкусен ефект. Съотношението по време на приготвянето е малко по-различно - за 1 чаена лъжичка чай 2 dcl студена вода - отново оставете да се влива за около 5-10 минути. Сладкият студен чай е без енергия, но изобщо не се изчерпва с приятен лимонаден вкус. Ако искаме да се отдадем на повече сладкиши и енергия, можем да развихрим въображението си и да добавим плодове към готовата си напитка по наш вкус.

Поради факта, че чаят от меден храст почти не съдържа танини, нищо няма да се случи, ако забравим за чайника и го оставим да се влива още по-дълго. Вкусът определено не се разваля от примеса на горчивина.

От моя собствен опит мога да препоръчам този чайник, приготвен с мляко и захар, като неустоима напитка, която има вкус не само за нас възрастните, но и за нашите най-малки.

Можете да го купите във всеки качествен магазин за чай.

Наздраве (буквално)!:-)

Ако харесвате чайовете, прочетете следващата ни статия, този път за чая Matcha ТУК:-)

Написано от Данка Фракова, Инструктор по аеробика, зумба и тренировъчен интервал. В момента той е в родителски отпуск и очаква ново попълнение. Приносът към блога fitshaker.sk се счита за невероятна възможност да споделите своите знания и опит с други любители на спорта и здравословния начин на живот.