Слушайте тялото си. Например, ако често имате сладки зъби, вероятно ви липсва хром. Такава Хоралка например има много хром.

казва

Така че решаващият въпрос е какво трябва да ям. Забранихте ми пица, кебап, хотдог, студена котка, хамбургер, чийзбургер, пилешки бургер, гембагар, ханбага, гамбага и кехлибар. Без кола, отдолу или нагоре. Ани сла-ни-ну ?! И без чипс, пуканки или сладкиши? Искаш ли да умра? Нито пържено сирене? Сигурно си полудял. Мислех, че поне мога да направя сланина или наденица. Но вкъщи честно, без изкуство. Не? Какво не е наред с колбаса. Нито свинско мехлем, нито масло не те лаят. Трябва да го погълна толкова сух, задушавам ли се? Вече нямам какво да ям. Приключих с теб. Ще намеря друг съветник по диета.

Това би било идеално. Но има неща, с които не можем да се справим. Много е трудно да се бориш с картелите. И всъщност е много трудно наистина да спечелите тази битка. Сега нека ви разкажа как работи (за което вероятно ще ме изключат от най-мощния картел, но рискувам заради тези 5 минути слава, когато четете блога ми).

Където и да погледнете, която и станция да настроите, която и да е телевизионна програма, която превключите, или какъвто и да е предпочитан канал в YouTube, навсякъде можете да получите снимки, звуци и миризми на всякакви изкушения. Не може да се устои. Тогава имате само малко. Това е само от време на време. Например, веднъж на ден, може би два пъти. Това е 15 пъти седмично и 99 пъти годишно. А ти си нашата. Ръката върху тежестта се вдига, дрехите ви са малки, чувствате се зле. Тогава ще потърсите помощта на нас, лични треньори и диетични съветници. Само няколкостотин на месец и с наша помощ отново сте в готовия си размер и най-накрая можете да ядете отново, както преди. И рекламата отново ще започне да ви атакува, предястия от всички страни. Няма значение, ще го взема само от време на време. За щастие в социалните мрежи ще намерите количество реклами за гарантирани диети, които ще ви върнат до готовия размер. Само няколкостотин на месец и това е всичко. И кръгът отново се затваря.

И сега очаквате от мен да ви посъветвам как да излезете от този кръг? Напълно безплатно. Е, ще се справя добре и може би всичките ми минали грехове ще бъдат простени. Да го направим:

Преломна точка 1: Захарта е наркотик. Пристрастява. И така трябва да го подходим. Добрата захар също е източник на енергия, но приятели, нека осъзнаем, че в началото на миналия век хората в цивилизованите страни разполагаха с около ¾ по-малко захар в менютата си, отколкото ние. И те не умряха. Добре, те умряха. Но не защото имаха малко захар. Настоящият излишен захар, който имаме на разположение и в менюто, е една от причините, а също и причините, пряко или косвено причиняващи много (дори сериозни) здравословни проблеми. Той е тих бял убиец. Е, може и да има друг цвят. Но няма значение, нека не бъдем ксенофобски. Нито захарно-фобиен. Но нека следваме старото доказано правило: всичко в умерени количества. Не се изкушавайте от реклами, плащани от хранителен картел, за да нахраните вашите диетични съветници и зъболекари. Захарта разваля фигурите и зъбите. А ремонтът и на двете струва много пари. Така че бъдете разумни. (Съвет на автора: можем да премахнем щетите, причинени от излишната захар в диетата, като измием старателно зъбите си и избягаме 5 км след всяко такова хранене)

Засега толкова много и обещавам, че в следващия блог няма да говорим толкова много (и изобщо не с пълни уста), а ще вложим малко в тялото. Погрижете се за приятелите си засега.