Двадесет и шестгодишната Моника не винаги е била доволна от фигурата си, което води до още по-сериозни проблеми с храненето. Днес обаче всичко е различно! Чувства се отлично, има достатъчно енергия, но най-важното е, че е оформила красиво фигурата си. Но нищо не беше безплатно. Преди да укрепи фигурата си, трябваше да спортува и да се храни здравословно под наблюдението на диетолог.
Какъв начин на живот тя имаше?
Преди да потърси помощта на експерт, Моника е практикувала. Но тя така и не постигна резултатите, от които беше доволна. По-късно тя осъзна, че се нуждае и от балансирана диета, затова се свърза с диетолог. Нейната грешка беше неправилната диета и консумацията на храна в неподходящо време. Въпреки че тренираше понякога три пъти на ден, тя страдаше от липса на енергия и фигурата й не се променяше значително.
„Преди това диетата ми се състоеше от три хранения на ден на нередовни интервали. Също така изпробвах много диети и ядох грешни храни или правилните храни в неподходящо време “, призна Моника.
Тя нямаше подкрепа
Това, което беше тъжно за това, беше фактът, че семейството й изобщо не я подкрепяше, докато работеше върху нейния характер.
"Семейството ми изобщо не ме подкрепяше, докато всички бяха свикнали с обичайната диета. Въпреки факта, че започнах да се различавам от тях, било по по-разнообразно и здравословно меню, било чрез хранене на няколко интервала. Някои приятели ме насърчаваха, други завиждаха и не вярваха в успеха ми,„Каза Моника
Подкрепата след постигане на резултати е алиби
Както е потвърдено от консултанта по хранене Ing. Либор Явро, подкрепата на близките е много важна. В идеалния случай семейството би помогнало на човек, който иска да отслабне, като се храни като нея.
"Много пъти съм срещал на практика, че непосредствената среда се държи арогантно, без никакъв интерес да помага на хората, които се опитват да подобрят здравето си, външния вид и жизнеността на тялото. Често се променя само когато виждат напредък и добри резултати, само че разбира се, твърде късно е, защото въпросният човек би могъл да го направи без тях и подкрепата, след като постигнем нещо, е съвсем алиби,"каза Либор Явро.
Днес обаче е съвсем различно. Семейството й купува храна и се опитва да се храни според Моника. Тъй като видяха положителни резултати върху фигурата на Моника, те също започнаха да живеят по-здравословно.
- Тя разкри как модният стилист го прави и съветите си за перфектната фигура
- Тя роди красиво, здраво бебе
- Православно духовенство Да бъдеш православен християнин е трудно, но в същото време красиво - Основното послание
- Осем принципа за това как да поддържате ноктите си здрави и красиви
- Половин година труд и никакъв алкохол Погледнете тялото на известен актьор!