Само постоянната корекция на хранителните навици в комбинация с подходяща физическа активност може да ви доведе до хубава фигура и оптимално състояние за живот.
Във VitalStudio ще настроим ефективно менюто ви, така че да се радвате на отслабване и радост. В същото време усилията ни ще бъдат да ви подготвим за здравословна диета и навици за упражнения постепенно, така че да е естествено за вашето тяло. Ще получите примерно меню за седмично намаляване от нас с препоръчителен дневен прием на калории и общ разход на енергия.
АМИНОКИСЕЛИНИ
- са най-малките градивни елементи на протеина. Има повече от 20 вида, включително основни, които човешкото тяло не може да синтезира самостоятелно и трябва да се храни в диетата си: L-ленилаланин, L-левцин, L-метионин, L-лизин, L-изолевцин, L-валин, L-треонин, L-триптофан, L-хистидин
BCAA - аминокиселини с разклонена верига
- Те съставляват 20-35% от общото количество мускулни аминокиселини и са от съществено значение за поддържането и растежа на мускулната маса
БЕТА АЛАНÍН
- е аминокиселина, естествено намираща се в нашето тяло и храна (риба, пилешки гърди) Приемът на бета аланин се препоръчва за тренировки с висока интензивност
-е смес от въглехидрати (въглехидрати) със специално съотношение на глюкоза и фруктоза. Позволява на тялото да увеличи енергийния прием с до 55%
- облекчава умората, като същевременно увеличава концентрацията. Дори 75 mg могат да увеличат умствената дейност. Ефектите на кофеина могат да варират при отделните индивиди.
- е важно вещество при преноса на мастни киселини в митохондриите. Важно е при метаболизма на мазнините
- Той се намира естествено в нашето тяло, което играе основна роля за съхранението, предаването и съхранението на енергия в клетките. Ежедневната доза от 3 g креатин ще увеличи дела на креатина в мускулите и по този начин ще увеличи ефективността на упражненията на кратки интервали.
- са важен източник на енергия. Според тяхната химическа структура различаваме наситени, мононенаситени и полиненаситени мазнини. Освен всичко друго, те осигуряват прием на мастноразтворими вещества като някои витамини и хормони
- въглехидратите са несмилаеми за човешкото тяло и най-често се намират в растенията. Те не могат да бъдат разградени от нашите храносмилателни ензими и доставят малко енергия. Диетичните фибри са важни за здравето и осигуряват функционални ползи (напр. Подпомагат работата на червата)
ЕЛЕКТРОЛИТИ (МИНЕРАЛИ)
- те играят ключова роля в хидратацията и във функционирането на мускулите и нервите. Чрез изпотяване губим предимно анион на натрий, калий, калций, магнезий и хлорид.
ХИДРАТИРАНЕ (РЕЖИМ НА ПИЙ)
- играе важна роля за оптимално умствено и физическо представяне. Загубата на 2-3% преди тренировка с телесно тегло може да има отрицателен ефект върху представянето ви.
- те са най-важният градивен елемент на животните. Те се състоят от аминокиселини. Те са необходими за образуването и обновяването на мускулните влакна. Суроватъчните протеини са част от млечните протеини. Те се усвояват много бързо и стимулират тялото по-добре от соевите протеини.
ИЗОТОНИЧНИ НАПИТКИ
- те имат същата концентрация на разтворими вещества (минерали и захари) като кръвната плазма. Поради това те бързо се усвояват и най-добре компенсират загубите, причинени от изпотяване и спортни постижения.
- са богати на алфа-линолова киселина, минерали и протеини: те укрепват мозъчните клетки и концентрацията
БЯЛ БОБ
- Съдържанието на магнезий насърчава по-добрия трансфер на мисли и предотвратява мускулни крампи
ОВЕСНИ ЛЮПИ
- тяхното съдържание на витамин В повишава концентрацията, а магнезият повишава работоспособността на организма. Ежедневният прием е най-подходящ за закуска.
- Високото съдържание на витамин С и магнезий е отлична комбинация срещу умора и насърчава храносмилането
- съдържанието на калий помага да се запази ясен ум при мислене, тъй като калият подпомага транспорта на кислород от червените кръвни клетки
ЧЕРВЕН ПИПЕР
-с изключително високото си съдържание на витамин С, той помага за перфектен приток на кръв към мозъка
- е източник на калций и аминокиселината изолейцин. Дори само едно кисело мляко на ден ще увеличи ефективността ви.
Vital ME
Vital ME е набор от програми, предназначени да опознаят тялото ви, да постигнат повече баланс. Той съдържа няколко специализирани услуги и задачи, които са фокусирани върху измервания, определяне на процедури, хранене и упражнения само за вас. Елате и се уверете сами, ние сме тук за вас.
| Повече ▼
Vital ACTIVE
Работете активно върху тялото си. Нашата VitalStudio ви предлага едно от най-добрите устройства, предназначени за контрол на теглото, подкрепа на структурата на тялото, подобряване на тялото или просто поддържане на фитнес.
| Повече ▼
Vital RELAX
Имате ли тежък ден? Искате ли да се отпуснете, да не мислите за нищо и да се оставите да се увлечете от приятни чувства? Или имате нужда от спортен масаж, който да ви помогне да отпуснете мускулите си? Тук ще намерите широка гама от различни масажи, очакват ви няколко масажисти с необходимата квалификация и опит.
| Повече ▼
VitalStudio е рядка хармония на регенерация на тялото и душата. Всяка жена е толкова красива, колкото се чувства и ние, във VitalStudio, ви предлагаме добро усещане от свършената работа върху тялото ви и заслужена почивка в едно.