Рискът от високо кръвно налягане се увеличава с възрастта. Подкрепя се от редица фактори. Най-големите врагове, откровени убийци, са наднорменото тегло, твърде много осоляване, алкохол, тютюнопушене, липса на упражнения.
Алкохолът е най-честата причина за хипертония, високо кръвно налягане при мъжете, тъй като причинява метаболитни нарушения. Вината е и пушенето, тъй като никотинът действа върху кръвоносните съдове и променя кръвния поток в тях. Ако се упражняваме малко и ни липсва, това ще ни направи наднормено тегло. Е, това е най-опасният инициатор на високо кръвно налягане. Представете си усилията на сърцето, този мускул с големина на юмрук, без прекъсване, изпомпва кръв във всяка и най-малката фиби в цялото ни тяло! Разбира се, колкото по-голямо е тялото, толкова повече трябва да работи, за да го снабди. По същия начин стресът, в който живеем най-вече, допринася за повишаване на кръвното налягане. Високото кръвно налягане не се проявява по никакъв начин. Това е коварен враг, защото обикновено научаваме за съществуването му само от последиците от изкопната му дейност - инсулт или инфаркт. Има обаче някои косвени прояви на нашето тяло, които ни предупреждават, че има опасност от високо кръвно налягане. Нека не ги пренебрегваме!
Последици от постоянно високо налягане
Вътрешните стени на артериите са силно напрегнати. Мускулните клетки в мускулния слой на стените им се размножават, което го прави по-дебел. Артериите губят своята еластичност, вътрешният им диаметър се стеснява и втвърдява. Освен това в стените им се утаяват отлагания на мазнини. Процесът на атеросклероза започва бавно, което се изостря и ускорява от високото кръвно налягане. Диаметърът на артериите се стеснява все повече и повече и стените им са по-малко гъвкави. По-тесните артерии от своя страна повишават кръвното налягане, което води до разширяване на съществуващите и образуване на допълнителни отлагания в стените им. И така влизаме в омагьосан кръг. Резултатът е повишен риск от сериозни усложнения като инфаркт, бъбречна недостатъчност или инсулт. Сърцето трябва да изпомпва кръвта по-силно, за да се движи - особено ако кръвоносните съдове са стеснени. Освен това това може да доведе до отслабване на сърдечния мускул, който след това вече не е в състояние да поддържа правилно функциониращо кръвообращение. Това състояние се нарича сърдечна недостатъчност (сърдечна недостатъчност), която може да се прояви чрез натрупване на течности в някои части на човешкото тяло.
Защо да не пушите?
Цигареният дим уврежда не само белите дробове, но и сърцето и кръвоносните съдове. Пушенето на цигари стимулира сърцето да бие по-бързо и стеснява кръвоносните съдове. Следователно сърцето е по-трудно да изпомпва кръв. Но не само това:
Статистиката показва, че исхемичната болест на сърцето (причинена от стесняване на артериите, които снабдяват сърцето с кислород) е много по-често при пушачи, отколкото при непушачи, като пушачите страдат по-често от ангина пекторис (силна болка в гърдите) и повишен риск от инфаркт на миокарда. Сърдечен удар или ангина пекторис се появява, когато сърдечният мускул временно не получава достатъчно кислород.
Наднорменото тегло - допълнителна сърдечна работа
Дори в мир, сърцето трябва да работи по-усилено при хората с наднормено тегло, защото тялото им се нуждае от повече кислород, за да осигури същата активност, отколкото при хората с наднормено тегло. Статистиката показва, че хората с наднормено тегло са по-склонни да имат високо кръвно налягане и повишени нива на мазнини в кръвта си, което също увеличава риска от сърдечни заболявания. Сърдечните пристъпи са по-чести при хората с наднормено тегло, отколкото при хората с адекватно тегло. Рискът от сериозни сърдечни заболявания - дори при евентуална смърт - се увеличава с увеличаване на наднорменото тегло.
Стресът е утежняващ фактор
Стресът може да бъде причинен от различни външни фактори, като проблеми в работата или в семейството, както и от вътрешни фактори: тревоги или емоционална депресия. Тялото се справя със стресови ситуации, наред с други неща, като ускорява сърдечната честота (минутен пулс) и повишава кръвното налягане. Тази реакция е нормална и естествена за организма. Проблемът обаче възниква, когато тялото е постоянно изложено на стрес и по този начин на непрекъснатото действие на повишеното кръвно налягане.
Ледената зима разкрива непосредствени рискове
Защо през този период се появяват тежки инфаркти, дори с 30% повече от всякога? Установено е, че сланата увеличава няколко риска, които натоварват сърцето и застрашават хората. Ето защо всички ние трябва да бъдем особено внимателни, особено хората със сърдечни проблеми. В мразовити дни кръвта се сгъстява, което води до повишаване на кръвното налягане. Всичко това, разбира се, натоварва сърцето. Леденият студ не създава нови сърдечни проблеми, но определено влошава онези, които страдащият често изпитва. Освен това мнозина, които дори не знаят, че имат скрити различни сърдечни дефекти, могат изведнъж да изпитат значителни затруднения през този период на замръзване.