Четвъртък, 29 май 2014 г. 11:23 | Автор: Силвия Петрашкова

очипова

Тя е млада, успешна и толкова талантлива в спорта, че дори и най-големите бойци не биха се осмелили да го направят в типичен силов спорт, натиснат с ръка. Тя е майстор в областта в тази област.

Вероника Очипова, многократна словашка шампионка и представителка на Словакия по армрестлинг, Прешов, сподели своята наистина интересна спортна история в ексклузивно интервю за портала sport7.sk и с нашата редакция.

Вероника ни кажете в началото от колко време се занимавате с армрестлинг и как се включихте в този доста нетипичен за една жена спорт.?

Занимавам се с армрестлинг от седем години и се занимавам с този спорт едва по време на гимназията случайно. Гимнастичката ме избра за състезанието само за ученици от гимназията, отидох с идеята, че ще го пробвам, защото никога преди не бях чувал за нещо подобно. Обичам да опитвам нови неща и защо не съм за шега.

Какво беше вашето начало?

След първото ми състезание в Прешов през 2006 г., където завърших в категория над 60 кг на трето място, нямах желание да продължавам в този спорт. По това време се занимавах с състезателна и успешна лека атлетика (спринт, щафета, тласкане на гюле) и също се състезавах в тениса на маса. Бях убеден и година по-късно отново отидох на същото състезание по екструдиране за гимназии, но в по-ниска категория до 60 кг. Спечелих тази категория и точно тогава към мен се обърнаха хора от ръководството на този спорт, ако не искам да го правя състезателно, за клуба. Реших да опитам.

Как средата или семейството ви реагираха на това ваше ново хоби? Кой ви подкрепя най-много в спортната ви кариера?

Хората имат различни мнения. Някои ме подкрепиха, а други не разбраха. Семейството ми винаги ме е подкрепяло, особено в началото, особено финансово, за което заслужават голяма благодарност.

В семеен дуел баща vs. дъще, позволява ли ти ocino да побеждаваш или също си боец ​​в тази посока и твърдо ли изоставаш? Как е това?

Някъде в началото се блъсках с баща си, вървях на пълни обороти и мисля, че го избутах надясно. Сега избягвам такъв мач главно заради контузии, защото разликата се изтласква на обикновена маса като на състезателна маса, където те стоят.

Опитайте се да обясните на някои от нашите фенове и читатели, които не са толкова „у дома“ в този спорт за това какво е армрестлинг и какви са неговите правила, по-специално тези в женската категория. Те са в нещо различно от мъжкото?

Армрестлингът или бутането с ръка се различава от т.нар "Екструзия на кръчма" чрез изправяне на масата и състезателната маса с точно определени размери. Правилата в женските и мъжките категории не се различават по никакъв начин. Жените настояват с жени, а мъжете с мъже. Никога жени с мъже. Що се отнася до женските категории, в Словакия имаме само до 60 кг и над 60 кг. Има повече от тези категории на европейското и световното първенство. Правилата за екструдиране са доста строги, понякога те решават буквално милиметри както по отношение на фалове, така и на победа.

Бихте ли ни разказали вашата тайна на успеха? Каква е вашата техника за печелене, респ. което е най-ефективно?

Тайната ми за успех се крие в редовните тежки тренировки 3 пъти седмично. (Понеделник, сряда, петък) тези тренировки продължават около 1,5 часа и са фокусирани само върху екструзионни упражнения. Между тези дни си давам тренировки за цялото тяло, или упражнения със собствено тегло, или динамични тренировки за сръчност или спринтове на открито, така че тези дни се фокусирам повече върху кратки около 30 минути интервални тренировки с висока интензивност. Разбира се, имам модифицирана диета, за да направя тренировките по-ефективни, защото диетата доста влияе на представянето. Често обменям жертвата на времето, което мога да прекарам някъде с приятели в бар или дискотека за тренировка или сън. Достатъчната регенерация, психическото благосъстояние и мотивация също са сред истинските тайни на успеха.

Как изглежда вашата редовна тренировка?

Обучението ми за лицеви опори изглежда така, сякаш започвам с разгряване на цялото тяло, което продължава около 20 минути. След това отивам на конкретни упражнения и за всяко упражнение давам 4-5 комплекта от 5 до 6 повторения с големи тежести. Това обучение е предназначено главно да увеличи силата, а не обема. Едно обучение съдържа около 5 упражнения, фокусирани върху напр. на гърба, бицепсите, китките и пръстите. Когато дори не мога да пия вода след тренировка, тогава тренирах тренировки според моите идеи.

А какво да кажем за нараняванията?

Разбира се, силовите спортове и нараняванията вероятно си принадлежат, независимо дали са леки или големи наранявания, и аз не се справях. Преди около 2 години си нараних лакътя в дясната ръка на международно състезание в Будапеща, по-конкретно разкъсах сухожилието си, но благодарение на страхотния лекар MUDr. Оправихме го правилно за Варг в Кошице в Шак след половин година и в момента изобщо не изпитвам никакви проблеми. Дори и поради това сега поставям голям акцент върху затоплянето.

В момента тя е член на прешовския клуб по армрестлинг AWK Prešov. Опитайте се поне да ни го представите накратко.

Да, точно така, член съм на клуба на AWK Прешов от 2007 г. Клубът съществува от 2006 г., така че съм там почти от самото начало. Основател и треньор на клуба е Mgr. Д-р Габриел Харкарик. В момента имаме 16 членове в клуба, от които сме две жени. Повечето от членовете са юноши. Работя и в клуба като треньор, особено за юноши.

В спорта обаче, което е по-характерно за мъжете спортисти, като жена тя успя да спечели някои големи успехи. Кой от тях вие лично смятате за най-ценен?

Разбира се, през тези няколко години постигнах някои големи успехи. Най-големият ми успех през ноември миналата година беше на Световната купа на Nemiroff във Варшава, където спечелих два бронзови медала от дясната и лявата си ръка. Световната купа е състезание на професионалисти и е едно от най-престижните и трудни състезания в света. Разчитам и на големия си успех, че влязох в словашкия национален отбор и мога да се състезавам за Словакия на европейско и световно първенство.

Коя държава има най-силно присъствие в този спорт?

Държави като Русия, Украйна, Швеция, Казахстан, България, САЩ имат най-силно представителство, но Словакия също не е в лошо положение. Миналата година завършихме на 11-о място от 45 държави в света, което според мен е добър резултат.

В крайна сметка бихте ли ни казали какви събития или състезания ви очакват следващия път? Как изглежда вашата състезателна програма за тази година?

В момента се подготвям за словашкото първенство, което ще се проведе в края на юни в Орава. Всичко зависи главно от спонсорите, но бих искал да участвам в международното състезание в Барселона, Полша през юли на световното първенство в Литва през септември, международното състезание в Будапеща през октомври и Световната купа във Варшава през Ноември. Както споменах по-горе, всичко зависи от спонсорите, защото това не е евтина работа и само благодарение на тях мога да участвам в такива състезания.