@ timik18 ако помага, бях пескотарианец, така че съм. Точно докато бях пълнен с малко месо.minimalne.
Здравей @ siska53 take взе ли допълнителни витамини? Независимо дали сте обхванали всичко, което трябва да направите с вашата диета?
Бих се консултирала с лекар, бременността не е причина да се яде месо, но е необходимо да има всички витамини, за да може бебето да се развива добре. Опитайте се да имате наистина разнообразна вегетарианска диета, много бобови растения, протеини.
Бях вегетарианец през първата година - максимум мляко, сирене, масло и кисело мляко - и малкото е добре. По време на кърменето ядох птици и риба и останах с тях - вторият ми син е анемичен
особено трябва да запазите B12 всичко останало във веганска/вегетарианска диета
@ timik18 но можете да си купите кисели листа. не е от аптеката, а по лекарско предписание. съдържа по-голямо количество и ще ви трябват повече желязо в края на тримесечието. нека лекарят засега предписва меласа, но на по-висок етап вероятно няма да го получите с вашата диета, но ще ви трябват хапчета. и също така да купите някои витамини. но печените дас добре поемат.
@ lucinka511 taras и те вероятно никога не са били вегани и вегетарианци и не сте гледали таблиците какво съдържат, така че не позволявайте на автора да вземе това мнение предвид
@ timik18 знаете какво, първоначално започнах брат, а по-късно lebobsom не знаеше, че съм бременна, отчуждена от 9-ти, в младо време се подготвих за това, а само обичайните витамини за бременност, които приемам всички бременни или тези, които се подготвям за него. Дори дълго време имах добри стойности на желязото. Когато отровата беше близо до анемия -120 е границата, бях на 124, така че ми казаха превантивно, че със сигурност имам желязо, но това е нещо обичайно, чувствам, че приемам цялото бременно желязо, и двете в начало. И дори след раждането е задължително за всички. Децата бяха добре, ядох малко месо през първите няколко месеца, но веднага щом започнаха нано хранене, така че заявих, че вече си хапват маската и продължих по моя нормален начин. Досега никога не съм имал проблем с желязото, така че змиите вече няма да се появят в напреднала възраст. 🙂)
Знам за какво беше тя, 7-годишна вега, когато беше бременна, беше чиста вего дори по време на тегло, и двете деца са здрави, все още не ядат месо и са здрави.
Благодаря ви много дами за коментарите 🙂
Вегетарианец съм и чакам за трети път.
Защо, когато някой откаже да бъде месо, започва дебат и витамини и минерали, протеини и т.н. В същото време има повече и по-лесно смилаеми в растителната диета. Така че, ако предполагам, че ядете разнообразна диета. Защо никой не хваща вежди, когато хората ядат само месо, кнедли, картофи и мъки, а дори не познават зеленчуци от бързо хранене? Имаме малко объркано време и прозрение за предизвикателството
@ zofka1234 Съгласен съм с теб zofka. Отдавна си мисля, че вегетарианците често имат много по-добра диета от невегетарианците ариан. да, той също познава вегетарианци, които се хранят лошо, но те не са майки;)
@sykorkauhliarka моля не ме обиждай добре? Бях вегетарианец в продължение на 5 години и моите братовчеди имат вегани. По време на бременността тялото ми увеличи моите изисквания и hl към желязо, което не допълва билките с билки, освен това B12 трябва и за да има балансиран диетата също трябва да дава таблетки, елементите не се пълнят, би трябвало и трябва да ядете зеленчуци и семена от сутрин до вечер.и че отскача печеното, тъй като желязото в таблетките ви кара да се чувствате печени ... така че така На практика дългосрочните вегани имат увредени зъби, дори вертикално много внимателно, това продължава дълго време по време на бременност с човек може да преодолее и е нормално. но това е всяко нещо.
Здравейте, имах и трите деца като вегетарианец и досега съм. Минаха 20 години. От една година кърмя всяка диета. Взех свободно достъпни витамини, но не всеки ден, така че всеки втори, трети ден. Третото е още по-малко. С изключение на леката анемия, за която се лекувах преди, бях добре 🙂 Така че, ако сте твърдо решени и сте внимателни, това определено работи. Стискам палци 👍
@ lucinka511, за да знаете за тези таблици пръд и вашите братовчеди вероятно не си мият зъбите. къде е най-много калций? в мак. познайте къде има много желязо? в спанак .в псенен.в кокос.в овесени ядки. ядат се и лешници при анемия . много жени имат липса на желязо по време на бременност . така че бих приемал желязо на хапчета, когато лекарят направи препоръка.лист фолиева киселина се намира в зелените неща. протеин соя. така че не ми казвайте вегетарианци и вегани се позовават на хапчета. те са просто тези, които ядат много;) дори си представете, че хората са алергични към месо и живеят
@ zofka1234, така че съм напълно съгласен, че те са пълни с вътрешности, сякаш са суперхрани: D