Вечна загуба на тегло

Изпращане от базилика9 »11 февруари 2009 г., 16:17

затлъстяване

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от Селинка »11 февруари 2009 г., 21:02

Базилика (наистина интересен псевдоним), витамин на преден план и искрено се чудя как ще постъпите и ако знам, ще се радвам да дам съвет или поне подкрепа.

Ако прочетете книгата на Мир, тогава е ясно, че знаете най-важното, просто се справете с нея на практика и тя със сигурност ще започне да се изгражда добре за вас. Хвърлете тук някои от обикновените си менюта, напр. Днес, скъпа, ще го разгледам и ще бъдеш сигурен, че ще го направиш. Стискам палци и си пожелавам само успех

Исторически минимум. 2001 г. - 38 кг -2009 г. благодарение на тази страница и книгата на Мир 54 кг - исторически максимум за 2013 г. 73.4

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от пъпа »11 февруари 2009 г., 21:17

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от тини »11 февруари 2009 г., 21:25

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от Ytak »11 февруари 2009 г., 21:32

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от zuzka-lily »11 февруари 2009 г., 22:04

26 години, 170см, 8.12.08-102,2кг, 11.8.09- 75,1 кг
Цел 1: Изпълнено седем категории
2-ра цел: изпълнено 75 кг
3-та цел: 72 кг-нормално тегло
4-та цел: под 70 кг



Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от базилика9 »12 февруари 2009, 08:19

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от базилика9 »12 февруари 2009, 08:41

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от вероятно да »12 февруари 2009, 08:51

Базиликата, аз също ви приветствам тук, виждам, че сте я започнали с пълна скорост, което е страхотно.
Р .: Напишете везните, иначе ми се струва доста приятно, имам и масло, но само малко.
Д: Нямате въглехидрати, а има много зеленчуци, само до 150 на доза.
О: Получавам много протеини и отново липсват въглехидрати.
О: опитайте се да пропуснете плодовете следобед, за предпочитане в десет, там нямате мазнини и протеини.
V. Е, виждате ли, и тук вече имате въглехидрати, опитайте се да размените обяда с вечерята и трябва да е хубаво,

Важното е, че вече сте започнали да пиете с храна, така хващате мухи и след няколко дни ще е ОК. Стискам палци.

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от маджуска »12 февруари 2009 г., 09:00

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от Капш »12 февруари 2009 г., 13:28

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от ivaza »12 февруари 2009, 19:42

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от kajka45 »12 февруари 2009 г., 22:35

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от пъпа »14 февруари 2009, 09:11

Re: Вечна загуба на тегло

Изпращане от базилика9 »14 февруари 2009 г., 11:32

. хм, как съм И вие обичате глухарче?
Вчера имах доста натоварен ден по отношение на диетата. Но мисля, че получих много по-малко, отколкото получих, защото нямах възможност да го проверя. Но днес работя по менюто поне седмица предварително. Просто имам такъв малък проблем. Утре сутрин пътувам с около 350 км с кола - и сега водата на всеки час е наред, но нуждата от нея., И тогава храната, мислите, че бих могъл да се подготвя за кутията предварително?
В понеделник, отново за тренировки през целия ден, почивки след около 3 часа, което е напълно ОК, но няма достъп до храна - освен за закуска, ще ги имам. . ами това.

. но. Справям се добре, . Разбрах: скрих теглото си толкова много, че го търся от 2 седмици. страхотно не?