Какви различни възможности за отслабване знаем?

защо програмата за вита диета е толкова специална?

1. Диети с ниска енергия
Това е един от най-проблемните начини за отслабване, както от медицинска гледна точка, така и от обществена гледна точка. Основата на тази диета е да се намали редовния енергиен прием на храна с намалена енергийна стойност. В случай на внезапно намаляване на енергийния прием, тялото използва мускулен и чернодробен гликоген като източник на енергия, последван от протеини от собствената си мускулна маса. Оставя мастната тъкан за съхранение почти непокътната, тъй като е метаболитно най-отдалеченият източник на енергия за съхранение. Типичен страничен ефект от тази диета е гладът. Клиентът се притеснява и след по-кратък или по-дълъг период на самоубийство се връща към първоначалната диета. Тялото веднага регистрира подобрението на първоначално лошото състояние и за предпочитане и бързо съхранява получената енергия в мастната тъкан. По време на тази диета той отслабва от мускулната маса и след края, поради йо-йо ефекта, набира мазнини. Наблюдава се влошаване на съотношението на мускулна и мастна тъкан и по този начин дори по-лошо състояние на организма, отколкото преди диетата.

възможности

2. Модни вълни
В много медии редовно се натъкваме на различни модни вълни от „гарантирани“ диети. Някои са безвредни и наистина могат да помогнат при отслабване, други са усмихнати, безсмислени от медицинска гледна точка или опасни поради едностранчивостта на състава (напр. Супа от зеле, „ядеща мазнини“, холивудска диета и други). Клиентът има затруднения с професионалния избор, за да не навреди на здравето си и подсъзнателно да следи „умна“ реклама. От това ясно следва, че няма нужда да се подлагате на модни вълни в диетата.

3. Химичен метод за отслабване
Най-оплакваните, но от медицинска гледна точка, най-лошият начин да се подходи към проблемите със затлъстяването са химическите пътища. Малко фармакологични клонове имат такова обсъждано минало, придружено от неблагоприятни странични ефекти, като например "лекарства за гарантирано отслабване". централно или периферно действащи аноректици. Този тип „лечение“ при затлъстяване работи само благодарение на фармацевтичния бизнес. Това няма нищо общо със съвременния медицински подход. Този начин за намаляване на затлъстяването трябва да бъде отхвърлен, тъй като той не се занимава с причината за затлъстяването и заблуждава клиентите да отслабнат чрез поглъщане на хапчета. Този начин на отслабване е очевидно погрешен и грешен.

4. Движете се повече и яжте по-малко
Един от най-добрите начини за намаляване на телесното тегло е увеличаването на енергийните разходи над енергийния прием. Това е правно уравнение, което не може да бъде заблудено, ако не искаме да наддаваме. Затова трябва значително да увеличим физическата активност и да променим менюто си. Този здравословен начин за отслабване обаче изисква много дълго време, през което виждаме само малка загуба на тегло в дългосрочен план. Това демотивира клиента и обикновено се връща към първоначалния начин на живот. Въпреки че това е най-естественият начин за намаляване на телесното тегло, малко клиенти с наднормено тегло могат да се справят.

5. Хранителни добавки за отслабване
В днешно време безброй т.нар хранителни добавки за отслабване. ТВ рекламите ги популяризират като чудотворно средство срещу затлъстяването. Те обаче не описват биохимичния си състав и клиента - неспециалистът не може да знае принципа, на който тези добавки „работят“. Медиите хитро натискат рекламата, която е юридически непристъпна, ако не посочат ясно принципа, на който работят само: „допринасят“ за намаляване на телесното тегло. Повечето от тях имат или дехидратиращ ефект (диуретик), или механично насищат поради съдържанието на фибри, които набъбват в стомаха. Ако клиентът се реши на такива хранителни добавки, той не бива да ги използва като единственото средство за отслабване, а трябва да ги приема под ръководството на опитен терапевт с доказана диетична програма.

6. Готови ястия в микровълновата фурна
Те са последният моден хит. Те изобщо не са подходящи за по-голямо намаляване на теглото. Те обаче са подходящи в момент, когато клиентът е отслабнал и не иска да наддава отново - т.нар фаза на поддържане на диета. Така че определено са по-подходящи от бургери за бързо хранене по време на натоварено време.

7. Неинвазивни методи
В момента физическото действие върху мастните клетки с помощта на различни устройства, действащи през кожата, вече е известно. От медицинска гледна точка тези методи са приемливи и подкрепящи, които наистина имат положителен ефект, напр. за целулит и мастни клетки. Използването на такова устройство като единственото средство за намаляване на телесното тегло не води до трайни резултати. В комбинация с друг подходящ начин за отслабване можете да работите за добри резултати.