съвета

Успехът в живота зависи не само от IQ, EQ и други фактори, но и от това как можем да се фокусираме върху определено нещо. Същото важи и за възрастни и деца. И затова трябва да насочваме вниманието на децата от най-ранна възраст към всички ненужни стимули, които ги разубеждават от съществените неща, които искат да направят. Нашите деца също имат много планове, имат своите цели, които биха искали да постигнат. Понякога обаче те не могат да се съсредоточат върху тези основни неща. Целта се отдалечава от тях, идва разочарование и те дори не знаят защо. Но колкото по-рано младият човек познае определени модели, които могат да го доведат до цел, толкова по-добре за него. И така, какво да направим, за да не се разхождат мислите некоординирани в главата и за да могат децата ни да се концентрират по-добре?

1. Здравословна семейна среда

Няма по-добро лекарство за успех от здравословната семейна среда. Помага във всички посоки както за възрастни, така и за деца. Децата са детектор на нашите настроения. Всичко, което се случва в семейството, било то добро или лошо, ще се отрази на децата. Дори много малки деца, които все още не разбират значението на изговорените думи, са по-сълзливи, знойни в задушна домашна атмосфера. И ще очакваме чудеса от малките ученици безплатно, когато у дома няма здравословна семейна среда. Детето трябва да бъде подкрепено в нас от чувството на безпомощност, трябва да чувства, че винаги има някой, който има време за него и може да съветва.

2. Правилно обзаведена детска стая

Децата, които имат телевизор в стаята си, обикновено ядат по-малко, спортуват малко и имат по-лоши оценки в училище от връстниците си без телевизор в стаята. До този извод стигнаха изследователи от Минесота, които включиха 781 младежи на възраст от 15 до 18 години в района на Минеаполис в проучване, проведено през 2003 и 2004 г. Те открили, че 62 процента от тях имат телевизор в стаята си. Момчетата имаха повече от момичетата в стаята (68% срещу 58%).
Не е изненадващо, че тези, които имаха телевизор в стаята, също го гледаха повече, прекарвайки четири до пет часа повече пред екрана. От групата на тези, които имат телевизия в стаята, те са два пъти по-оценени като зависими от телевизията в сравнение с тези, които нямат телевизия в стаята. Първите са гледали телевизия до пет часа на ден, твърдят учените в професионалното списание Pediatrics. Изследователите са установили също, че затлъстяването е свързано с честото гледане на телевизия.

Момичетата с телевизор в стаята плащат много по-малко упражнения, около 1,8 часа седмично, докато момичетата без телевизор прекарват до 2,5 часа седмично. Освен това момичетата от първата група ядат по-малко зеленчуци, пият повече сладки напитки и по-рядко ядат у дома със семействата си. При момчета с телевизор в стаята експертите установяват, че пият по-малко вода, консумират по-малко плодове и ядат по-рядко със семействата си, отколкото момчета без телевизор.

Познавам много семейства, където телевизорът и компютърът вече не са в детската стая. Тенденцията да има телевизор в почти всяка стая също намалява. В миналото този факт беше въпрос на престиж. Вече познавам хора, които изобщо нямат телевизор. Всички са съгласни, че тъй като са го направили, те имат много повече време за себе си, семейството, децата и дори образованието.

3. График на деня

Много е добре, когато едно дете от най-ранна възраст има определен график за деня, в който не забравя да се храни, да стои навън, да спортува, да чете, да общува с родители, домакинска работа и други подобни. По този начин той не само свиква с важното за живота, но знае и как да планира по-добре времето си и не прави нещо ненужно дълго с часове, което не му носи толкова голяма полза. Когато децата имат поне приблизително време, отделено за отделни дейности, те са по-склонни да се съсредоточат върху изпълнението на своите отговорности, защото знаят, че все още има някои дейности пред тях. Ако нямат графици за деня, те все още се чувстват все още имат много време до вечерта, така че често просто седят безцелно или правят ненужни дейности, които не ги преместват никъде. Затова се опитайте да постигнете споразумение с детето си и да направите график на деня заедно, където ще има точно време за различните дейности и най-важното да обясните причините, поради които това трябва да е приблизително същото. Опитайте се да постигнете разумно решение.

4. Дневник за по-голямо дете

Не е задължително да е дневник на мениджъра, където е планирана всяка минута, но учениците определено трябва да използват тетрадка, където правят различни записи. Те могат да записват задачи, задължения, кръгове, срещи, събития, различни дейности. Те могат да използват маркери, за да правят разлика между вида или изпълнението на задълженията. По-малките деца ще се радват на някой любим мотив върху опаковката. Така че, ако не сте съвсем сигурни кой герой е най-популярен за вашето дете, купете си тетрадка с дете.

5. Добър сън преди всичко

На пръв поглед може да не изглежда така, но достатъчно сън наистина има положителен ефект върху концентрацията. Няма нищо по-лошо, когато детето е сънливо в училище. Тогава той е раздразнен, апатичен, не харесва нищо, ученето му е бавно, спим за него и понякога просто липсата на сън може да доведе до някаква форма на агресия. Ето защо е много важно често да разговаряте с децата за важността на съня. Понякога е наистина трудно, особено за по-големите деца, които често искат да гледат различни филми или да останат със съученици, докато играят или общуват в интернет, но трябва да се намерят разумни компромиси. Например преместете тези дейности за уикенда. Също така няколко пъти писах в статиите си за родители, които проверяват мобилните телефони и таблети на децата си. Най-добре е да не ги водят в стаята, в която спят, защото това ги примамва да пишат sms, имейли или да общуват в социалните мрежи дори през нощта. Често родителите на по-големи деца нямат представа. Тогава обикновено се случва децата да стават с проблема сутрин и да са раздразнени.

6. Цветове, аромати, подходяща музика, диета и премахване на електросмога също могат да помогнат

Ароматерапия - някои ароматерапевтични масла стимулират концентрацията. Например лимоново масло и лимонова трева.

Цветове - най-добрият цвят за поддържане на концентрацията е син. Добре познатият син фон на екрана на монитора не е случайно. Добре е също да го използваме като допълваща боя на стената в стаята, където учим или работим.

Вредно действие на електросмога това също причинява невнимание и главоболие. Експертите съветват да изключвате уредите от магазините през нощта. Или, ако окабеляването ви го позволява, изключете веригата на изхода. Тъй като обикновено трябва да светим само за кратко през нощта, оставете осветителната верига включена. В същото време родителите на тийнейджъри, които имат компютър в стаята си, могат да бъдат сигурни, че ще оставят децата си в интернет в два часа през нощта.

Храна- Може да звучи скучно, но правилното хранене е наистина важно. И по-специално трябва да се избягва прекомерната консумация на захар, тъй като причинява умора, седация и поведение, подобно на пристрастяващо вещество.

7. Ако нищо не работи

Можете също да използвате помощта на експерт. Вероятно е време, когато сме смятали помощта на психотерапевт за позор. Във всеки по-голям град има и психолого-психологически консултативни центрове за деца, където те могат да ви помогнат с различни техники за подобряване на вашата концентрация. Предразсъдъците трябва да бъдат преодолени. Можете да получите напълно различен поглед върху нещата и живота си и да потвърдите например, че нещо трябва да се промени.