Има много растения, които предлагат уникални свойства и произтичащите от това ползи. Валериан (Valeriana officinalis) несъмнено е един от тях.
Известно е, че не само подобрява съня, но също помага при стрес и пристъпи на паника.
Приемът на валериани под формата на хранителна добавка помага релаксация, намаляване на нивата на стрес и подобряване на настроението.
Най-добрата медицинска валериана - ТОП 5
Естествено успокоително
Използването на медицински валериани не е нищо ново. Растението е използвани в традиционната медицина повече от 2000 години.
Най-често се използва като естествено успокоително. Поради нарастващата му популярност започват да се провеждат все повече изследвания за неговото въздействие върху човешкото тяло.
Растението се използва като профилактика на инсулт а също и при проблеми с очите. Нито беше рядко използването му при стомашни спазми.
Положителни черти валериани медицински Също така се казва, че жените, които имат затруднения обилно менструално кървене. Според първоизточниците растението също помага период на менопауза, по този начин при гасене на половия цикъл.
Произходът на медицинските валериани
Валериан (Valeriana officinalis) е растение от семейство валерианови. Първоначалната родина на това упорито лекарство е европейският континент, въпреки че зоната на неговото разпространение се простира и до Азия.
Тук вирее особено в по-ниски позиции. На някои места е наистина широко разпространено растение.
Ефекти на валерианите
Освен психичните усложнения, стресът е отговорен и за физическите здравословни проблеми. Повишеният стрес може да повлияе сън.
Лошите модели на сън след това допълнително увеличават нивата на стрес. Така човек влиза в омагьосан кръг, от който не може да излезе.
В това отношение ценността е скрита валериана.
Растението съдържа:
-
етерични масла флавоноиди танини горчивина алкалоиди и др.
Поради съдържанието си на биологично активни вещества, растението има отличен ефект при тревожност. Валериана медицинска активира т.нар. ГАМК рецептори, които са отговорни за превенция на стреса.
ГАМК е основно невротрансмитер, който ни помага да се успокоим, когато се чувстваме безпокойство или ние сме вътре стрес. По този начин валериана може да намали симптомите на тревожност. Действайки върху тези рецептори, растението може ефективно успокояване и борба със стреса.
Валериан Той също така помага при следните проблеми:
Валериан Препоръчва се и за неврастения. Става въпрос за типа невроза, в които се редуват състояния на раздразнителност, умора и главоболие. Засегнатото лице също по-лоша концентрация.
Валериана може да помогне при това заболяване и значително да намали въздействието на симптомите.
Валериана успокоително с рецепта
Когато приемате лекарства за сън (или лекарства против тревожност), тези лекарства са насочени към вашите GABA рецептори.
Валериан има много по-леки странични ефекти от лекарствата, отпускани по лекарско предписание.
Когато хората приемат лекарства с рецепта, те често се чувстват сънливи или уморени на следващия ден. Валериан не произвежда подобни ефекти, и следователно е признат за ефективно средство за лечение на нарушения на съня.
Коренът е най-ефективен
Когато купувате медицински валериани, искате да получите най-високото ниво на натурален екстракт от корени.
Това е само коренът съдържа по-голямата част от активните вещества. Хранителните добавки, направени от стъбла, цветя и листа, може да са по-евтини, но те са и по-малко ефективни. Те могат да изискват много по-високи дози, за да постигнат желаната ефикасност.
Препоръчително е да избягвате да купувате продукти, които съдържат листа в течна или изсушена форма. Тези продукти могат да бъдат придобити чрез неправилно съхранение и други фактори токсични ефекти.
Той е безопасен за валериана?
Понастоящем точният начин на действие не е известен. Провеждат се клинични изследвания и изследвания, за да се открият всички ефекти, които този корен има върху човешкото тяло. Както споменахме, коренът на валериана се използва от хиляди години. Традиционна медицина или всякакви проучвания, направени досега не са открити сериозни странични ефекти.
Въпреки че по-нататъшните тестове със сигурност ще бъдат полезни при определянето на научно определено ниво на безопасност, потребителите използват билката успешно без никакви затруднения. Общият консенсус е, че Валериан е такъв безопасна билка. В редки случаи някои потребители изпитват кожни обриви след използване на билковия екстракт.
Този неприятен страничен ефект обаче не е често срещан за вътрешна употреба, а за локално приложение (приложение директно върху кожата).
Ако се съмнявате, винаги се консултирайте с медицински специалист относно употребата на валериани. Това важи особено за бременни и кърмещи жени, както и за потребители, които използват други лекарства. Важно е да се гарантира, че няма да се случи взаимодействия.
Дозировката е важна
Валерианата се продава най-често под формата на капки или капсули. Ако закупите екстракта под формата на капки, можете да приложите дозата върху билков чай преди лягане. Можете също така да приемате капсули, които ви дават достатъчна доза от активното вещество.
Някои потребители приемат малки дози валериана преди стресови събития.
Например, някой е много нервен преди изпит или реч. Нашата препоръка обаче е да не гледате валериана преди такива важни събития. Рискувате сънливост. Използването на валериани преди важни събития вече не се препоръчва за хора, които започват това лечебно растение и не знаят какъв ефект може да има върху тях.
Като цяло е подходящо започнете да дозирате бавно. По-добре е да започнете с малка доза и да я увеличавате постепенно, докато намерите оптималната си доза.
Количеството корен, което използвате, може директно да определи неговата ефективност. Ако планирате да приемате корен от валериана за кратко време, препоръчително е да приемате 500 до 700 mg всяка вечер. При тази доза трябва да спрете приема на добавката след месец. Ако искате да приемате този екстракт от корен за дълго време, се препоръчва доза между 200 и 300 mg.
Интересни факти за валериана
Преди да приключим статията, ви предлагаме няколко интересни неща за валериана.
-
Понякога валериана се нарича още плешив. Също така често е популярен като котешки корен, поради което. Съдържащите се вещества (валерианова и изовалерианова киселина) са много привлекателни за котките. Следователно миризмата на валериана има подобен ефект на сомовете върху тези животни. Валерианът е бил използван в древността от гърците и римляните. В Европа той е бил широко използван и през Средновековието. Растението не се използваше само за здравословни заболявания. Благодарение на силния си ароматен аромат, той е използван и като защита срещу вещици.
5-те най-добри продукта с валериана
Сега знаете защо е валериана отлично средство срещу безсъние и други трудности.
За да ви спестим време за търсене на правилния валерианов продукт, ние ви предлагаме селекция от 5-те най-добри хранителни добавки на базата на валериана.
Също така накратко ще ви ги представим:
JAMIESON VALERIÁNA 400 mg
60 броя
В наличност
11,99 евро
(в сила от 16.10.2019 г.)
-
Ще започнем нашата селекция от успокояващи валериански продукти с продукт на Jamieson. Тази хранителна добавка е предназначена да облекчи дразненето и да помогне в борбата с безсънието. Всяка капсула съдържа 133,4 грама екстракт, което се равнява на 400 mg изсушено растение. Цената за опаковка, съдържаща 60 капсули, само малко надвишава 10 евро.
Медицински капсули от валериана
60 броя
В наличност
9,10 евро
(в сила от 16.10.2019 г.)
-
Не се заблуждавайте от името. Валерианата е просто друго име за валериана. За разлика от предишния продукт, тези капсули, пълни със сух корен, са валериана, а не негов екстракт. Така всяка капсула съдържа 250 mg сух корен.
Медицинска тинктура от валериана АФ
30 мл
В наличност
4,00 евро
(в сила от 16.10.2019 г.)
-
Капсулите не ви ли подхождат? След това опитайте безалкохолна тинктура от валериана. Само 17 капки 3 пъти на ден и ще получите достатъчно полезни вещества в тялото си. Марката Salvia paradise също е гаранция за качество. Това е класика сред билковите хранителни добавки. Салвия рай внася химически разтоварени естествени суровини, които са почти в БИО качество.
Медицински корен от валериана
70 g
В наличност
2,60 евро
(в сила от 16.10.2019 г.)
-
Популярен начин за прием на валериана е пиенето на билков чай. Тъй като повечето лечебни съставки са в корена, в този случай това ще бъде чай от корена. Приготвянето на тази топла напитка отнема малко повече време, но е предпочитано от мнозина. Това е по-традиционен и „естествен“ начин да достигнете до предимствата на това растение. Принципът на метода на приготвяне е прост. Една чаена лъжичка изсушен валериан се залива с приблизително 250 ml вряща вода. Чаят се оставя да се влива известно време и когато достигне стайна температура, може да се пие.
JutaVit Valerian медицински cps 1 × 45 бр
45 броя
В наличност
4,24 евро
(в сила от 16.10.2019 г.)