Приписват му се суперлативи. Подходящ е за отслабване, но също така и като част от здравословното хранене. Мнозина го описват като чудодейно лекарство в бутилка. Има обаче един негатив, който мнозина забравят.

Ябълковият оцет обаче ще се погрижи за доброто храносмилане, ще се обърне с обриви и дори ще ви помогне да отслабнете - и това е само малка част от това, което тази напитка може да направи със здравето ви. Години наред не сме слушали нищо освен похвали ... Време е да отрезвим и да погледнем истината в очите!

Вредно е за зъбите

Въпреки че споменатите ползи от напитката не променят нищо, добре е да знаете за негативния страничен ефект. Да, четете добре. Вечно аплодираният ябълков оцет има и отрицателна страна! Изследванията показват, че ябълковият оцет може да разяде емайла на зъбите ви, както е посочено от healthline.com. Докато повечето проучвания са изследвали ефектите на киселите храни върху зъбите на зъбите, като безалкохолни напитки и плодови сокове, учените смятат, че оцетната киселина, която се намира в оцета, може да увреди зъбния емайл.

ябълков

В проучване от 2012 г. изследователите вмъкват зъбите на мъдростта с емайл в различни проби оцет, чието рН варира от 2,7 до 3,9. След четири часа оцетите премахват един до 20 процента от минералите от зъбите, според изследователите. Експериментът обаче не включва орална слюнка, която може да неутрализира киселинността в храната.

Решението

Никога обаче не се отказвайте от ябълковия оцет! За да предотвратите увреждане на зъбите, опитайте да разреждате оцет с вода и да го пиете през сламка. Личният треньор Jaimi Jansen препоръчва смесване на 10 части вода с една част оцет. След това изплакнете устата си с вода, за да сте сигурни, че киселината е отстранена.