повишава

Похотта прави мъжа смел, но любовта винаги се сплашва - казва поговорката.

Според различни статистически данни дефицитът на либидо може да засегне до 15% от мъжете и тези проценти се увеличават всяка година. Тези хора не се чувстват напълно доволни от сексуалния си живот. Това често води до развитие на депресивно настроение или дори депресия. Погледнато от другата страна обаче, самото възникване на депресия влияе негативно на ефикасността при 70% от мъжете! Следователно околната среда е изключително неблагоприятна, но това означава, че не можем да направим нищо по въпроса?

Източникът на сексуална енергия не трябва да се търси само в наркотици и заместители. Трябва да се помни, че най-честите причини за импотентност при мъжете са наднорменото тегло, хипертонията, високият холестерол и диабетът. Преди да посегнете към вълшебните таблетки, добре е да проверите какво има в чинията на партньора ви. Диетата има изключително значителен ефект върху здравето, физическата форма и енергията в леглото. И така, коя е най-добрата храна за подобряване на либидото?

Нека започнем с най-често срещаната грешка в борбата за правилно либидо

Злоупотребата с алкохол може да повлияе негативно Ерекция при мъжете и причиняват временен проблем с ерекцията. Добрата новина е, че консумацията на една или две напитки може да увеличи сексуалното ви желание. Необходимо е също така да се знае, че по здравословни причини е по-добре да се обърнете към червеното вино, което има положителен ефект върху сърдечно-съдовата ни система, а при мъжете също има положителен ефект върху либидото.
Някои лекарства могат да повлияят неблагоприятно на сексуалната активност на мъжете. Те включват например болкоуспокояващи за понижаване на кръвното налягане и антидепресанти. Проблемите с ерекцията могат да бъдат причинени и от лекарства като амфетамини, кокаин или марихуана.

Проблеми с либидото - сложни захари вместо прости

Хората с еректилна дисфункция определено трябва да погледнат какви въглехидрати (захари) осигуряват на тялото в ежедневната си диета и ако анализът е неблагоприятен, хранителните навици трябва да се променят. Ерекционната карта трябва да съдържа по-малко прости и по-сложни захари. Какво да ям за потентност? По отношение на сложното съдържание на захар ще бъде добре да:

  • Пълнозърнест хляб
  • тестени изделия
  • Груби зърна
  • кафяв ориз
  • Зърнени люспи
  • картофи
  • бобови растения
  • Зеленчукови клубени

Консумацията на храни, съдържащи прости захари и следователно силно подсладени, трябва да бъде ограничена. Но внимавайте - в този контекст можете да споменете и повечето плодове, които от друга страна снабдяват организма с ценни витамини. Специалистите в тази област препоръчват поддържането на здравословен баланс.

Какви билки за мъжете либидо?

Либидото определя способността на организма да постига сексуални реакции. При мъжете потентността е израз на състоянието на сексуалната активност. Мъжете, които се борят с нарушения на потентността, t. J. С възможността за ерекция и полов акт те използват различни средства. Винаги е време за фармакологични мерки. Най-важното обаче е да опитате естествени методи, т.е. J. Билки, които стимулират потентността. Лечението с билки може да бъде полезно за лечение на нарушения на потентността при мъже, които не страдат от сериозни заболявания в развитието и сексуалните проблеми се появяват нередовно. По-долу е даден списък с билки, които подобряват потентността.

  • Корен от женшен
  • Корен от мака
  • Sabal палма
  • Дамянската пустиня
  • Гинко билоба
  • женско биле

Кратко резюме на борбата за перфектно мъжко либидо

Правилно балансирана диета, в този случай заедно с разумна Физическа дейност, е необходимо за постигане на здравословно телесно тегло. Редовната физическа активност също ефективно помага за намаляване на стреса и подобрява функционирането на цялото тяло, което насърчава либидото. Някои от лошите хранителни навици, особено ако се появят в дългосрочен план, могат да повлияят отрицателно на цялостното здраве и да допринесат за намалена ефективност на цялото тяло и по този начин за сексуални резултати.