Повишаването на естрогена при жените е особено важно при проблеми по време на менопаузата и по време на менопаузата. Това е най-значимият ефект за облекчаване на най-неблагоприятните признаци и симптоми на менопаузата. Трудностите обаче не се избягват дори при по-младите жени, като по-малко естроген най-често се проявява с нередовен менструален цикъл.

жените

Най-известният метод е хормонално лечение, което може да бъде предписано само от лекар. Това обаче със сигурност не е единственият начин за справяне с ниските нива на естроген. В последно време на преден план излизат храни и билки за повишаване на естрогена (включително естествени таблетки). Ако това е проблемът за вас, прочетете следващите редове, за да разберете как да увеличите естрогена при жените, така че наистина да можете да обмислите всички налични опции.

🔝 СЪВЕТ: Ако търсите бързо и удобно решение за естествено увеличаване на естрогена в организма, препоръчвам да се посегне към все по-популярен продукт при жени, наречен: ✅ Feminus (вижте прегледа).

Повишаване на естрогена при жените - навигация в статията

Естроген - какво представлява, какво означава и как действа

Какво е естроген?

Естрогенът е известен като "женски" хормон, въпреки че се среща и в мъжкото тяло. Истината обаче е, че жената е в по-висока концентрация и всъщност е необходимо да започне нейното нормално сексуално развитие. Заедно с друг важен полов хормон, прогестеронът регулира женския менструален цикъл и засяга по същество цялата репродуктивна система. Нивата на този важен хормон започват да се повишават естествено преди пубертета и отново да падат по време на менопаузата.

Всъщност има три вида естрогени. По-конкретно, това е естрадиол, естриол и естрон:

    естрадиол важно е във връзка с растежа на бюста и женските репродуктивни органи, важно е и по време на бременност, през която може да се наблюдава по-високо ниво естриол Също така е важно по време на бременност, този хормон се образува в плацентата естрон по същество е "най-слабият" естроген и е особено изразен в менопаузата

Естрогени възникват от андрогени и произвеждат се главно в яйчниците, жълтото тяло или плацентата. Също така е по-малко в черния дроб, надбъбречните жлези или гърдите. Подобно на тестостерона при мъжете, естрогенът при жените е отговорен за техния сексуален апетит (либидото). Нормалното му ниво в тялото следователно означава и нормално телесно желание.

Недостигът му не само намалява либидото, но и може да причини реални проблеми по време на секс (тъй като овлажняването на влагалището често е недостатъчно тогава). Естрогенът също е тясно свързан с плодовитостта и майчинството, през по-високата година управлява производството на растежен хормон, така че в случай на дефицит по време на менопаузата, значителните рискове от менопаузата и менопаузата включват и развитието на остеопороза.

Защо са важни нормалните нива на естроген? Защото естрогенът ...

    е пряко отговорен за сексуалното развитие момичета след достигане на пубертета регулира растежа на маточната лигавица по време на менструалния цикъл и в началото на бременността причинява промени в гърдите при млади жени в пубертет и бременни участва в метаболизма на костите и холестероларегулира приема на храна, телесното тегло, метаболизъм на глюкозата и чувствителност към инсулин
    хапчета - мултивитамин за всички жени, а не само менопауза и менопаузацялостна хранителна добавка за намаляване на умората, увеличаване на енергията и естрогенахранителна добавка с широк спектър от активни вещества, витамини и минерали в една таблетка няма известни странични или отрицателни странични ефектисе отпуска без рецепта директно от производителя (първокласна марка)

СЪВЕТ № 1: произведени в Чешката република СЪВЕТ № 2: плащане с карта, банков превод, наложен платеж (+1,80 €)

Основните и най-често срещани проблеми с естрогена - симптоми

Проблеми с естрогена те по същество са еднакви при жените, както при тестостерона при мъжете. Или е твърде малко, или е твърде малко. И двата варианта имат своите типични признаци и симптоми.

➡️ Високи нива на естроген

Жените, които все още не са забременели или не са кърмили, е по-вероятно да изпитат този проблем. Повишените нива на този хормон в организма също се считат за рисков фактор за някои специфични тумори, като рак на гърдата. Бързото повишаване на нивата на естроген също е следствие от разрешаването на неговия дефицит, особено чрез хормонално лечение и контрацепция.

Колко високи нива на естроген се проявяват в тялото на жената? Най-честите симптоми са подути и болезнени гърди, интензивни промени в настроението, наддаване на тегло, подуване на корема, загуба на коса, усещане за студени крайници ... Проявява се и с прекалено много менструално кървене (обратен ефект като при липса на естроген).

Причините за високия естроген също могат да имат естествен произход, но често това е и резултат от употребата на някои лекарства (напр. хормонозаместителна терапия). Съотношението на естроген към други хормони в организма също е важно. Ако нивата на тестостерон или прогестерон спаднат твърде много за сметка на естрогена - иначе известен като доминиране на естрогена - това може значително да наруши хормоналния баланс на жената.

➡️ Ниски нива на естроген

Нашата статия е за това как да се справим с естрогенния дефицит, т.е. да го увеличим в организма, така че сега ще се справя с това малко по-подробно. Дефицитът на естроген най-често се проявява с настъпването на женската менопауза - менопауза и менопауза (на възраст около 45-55 години). Преждевременната менопауза също е проблем, който по-често притеснява жените със специфични заболявания, свързани с хормоналната система, или тези, които се борят с хранителни разстройства (анорексия), или дами, които са изключително ангажирани със спорт и упражнения.

Тогава ниските нива на този хормон са най-изразени по време на менструация - трябва да се очаква неговото забавяне, нередовно начало или по-слаба интензивност на кървенето. Други типични симптоми на настъпващата менопауза също са симптоми като горещи вълни, повишено нощно изпотяване, загуба на енергия и жизненост или проблеми с костите. Сексуалното желание - либидото - намалява, а напротив, телесното тегло често се покачва.

Симптоми на намалени нива на естроген накратко

    болезнен секс поради недостатъчно овлажняване на влагалището увеличаване на броя на инфекциите на пикочните пътища поради отслабване на уретрата нередовна или липсваща менструация по-чести промени в настроението горещи вълни нежност на гърдите Главоболие или подчертаване на съществуваща мигрена депресия и затруднена концентрацияумора и загуба на енергия възможно намаляване на костната плътност, по-висок риск от фрактури на безплодие при жени в детеродна възраст

Причини за проблеми с естрогена

Накратко, говорихме за повишен естроген по-високо. Затова нека обсъдим по-подробно намаленото ниво на естроген в организма. Това може да бъде причинено от няколко фактора. Основното е, разбира се, възрастта, но начинът на живот и начин на живот на индивида също допринася за това, както и различни заболявания и разстройства, резултатът от които е потискането на производството на естроген. Някои от причините са постоянни (менопауза), други са само временни - и след това трябва да се разгледа съответно ... Тъй като естрогенът се произвежда предимно в яйчниците, всичко, което ги засяга, в крайна сметка ще повлияе на производството на естроген....

Най-честите причини и фактори, които причиняват намаляване на нивата на естроген в организма:

    по-напреднала възраст - менопауза/менопауза - ако не става въпрос за преждевременна менопауза, най-честият фактор е възрастта на жената и нейното начало на преход, което се характеризира с намаляване на нивата на естроген в организма, в случай на по-сериозни проблеми, т.нар. -наречен менопаузален синдром заболявания на ендокринната система - това може да е проблем с щитовидната жлеза (например рак), може да е свързано и с недостатъчна секреция на гонадотропни хормони (в хипофизната жлеза), които освен това контролират секрецията на естроген. лош начин на живот - нивата на естроген също се влияят неблагоприятно от лошия начин на живот, проблемът са екстремните диети и понякога свързани хранителни разстройства - анорексия прекомерно упражнение и физическа активност - те също участват в намаленото производство на естроген (често заедно с вече споменатата анорексия), екстремните упражнения и физическото натоварване имат отрицателен ефект, независимо от приема на храна генетичен, т.е. наследствени заболявания - проблемът е особено при някои автоимунни заболявания, които ограничават нормалните защитни сили на организма, известно е и отрицателното въздействие на синдрома на Търнървъншни фактори - производството на естроген в организма е потиснато или някои химически токсични вещества са напълно спрени, външните фактори могат също да включват лъчетерапия или химиотерапия
    хапчета - мултивитамин за всички жени, а не само менопауза и менопаузацялостна хранителна добавка за намаляване на умората, увеличаване на енергията и естрогенахранителна добавка с широк спектър от активни вещества, витамини и минерали в една таблетка няма известни странични или отрицателни странични ефектисе отпуска без рецепта директно от производителя (първокласна марка)

СЪВЕТ № 1: произведени в Чешката република СЪВЕТ № 2: плащане с карта, банков превод, наложен платеж (+1,80 €)

Как да увеличим естрогена при жените

Естрогенът е най-важният полов хормон в тялото на жената (заедно с прогестерон). Недостигът му в организма се свързва главно с менопаузата или неблагоприятното здравословно състояние. Увеличението му може да бъде постигнато по няколко начина. Техническата помощ включва по-специално хормонозаместителна терапия. Това обаче не е единственият вариант. Съществуват и естествени методи за подпомагане увеличаването на естрогена при жените.

И така, какви са възможностите за увеличаване на естрогена при жените?

Диагностика и професионално лечение

Намалени нива на естроген, което се проявява с по-тежки симптоми и в по-интензивна степен, със сигурност може да се увеличи чрез адекватно лечение. Следователно е необходимо засегнатата жена да се подложи на пълен преглед от лекар (диагноза, включително подробна анамнеза) и, ако диагнозата бъде потвърдена, да се подложи на адекватно лечение. Екипът е най-често срещаният хормонозаместителна терапия, като има предвид, че хормонът влиза в тялото чрез инжекции, таблетки или дори пластири или гелове. Предписването на хормонална контрацепция също може да бъде алтернатива.

Такава естрогенна терапия може да облекчи тежестта на симптомите на менопаузата дали да се намали рискът от отслабване на костите и техните фрактури. Дългосрочното лечение се препоръчва горе-долу само за жени, които са претърпели хистеректомия и наближават менопаузата. В противен случай се препоръчва само за една до две години - увеличава риска от рак, риска от съсирване на кръвта или инсулт.

Естествена подкрепа на нивата на естроген в организма

По същество първият избор при забелязването на първите признаци на изчерпване на естрогена е да се предприемат подходящи мерки за режим. и добавки, които могат да помогнат в началната фаза. Разбира се Увеличаването на естрогена не е краткосрочен процес (Това не е случаят и със заместващото лечение), но има постепенен курс. Добрата новина е, че наистина можете да опитате доста малко и без специална помощ. Как да увеличим естрогена при жените по естествен начин?

Фокусиране върху първопричината за дефицит на естроген

Ако знаете причината за намаляването на нивата на естроген "трябва да тръгнете веднага след него". Ако е резултат от заболяване (ендокринна система) - необходимо е да се съсредоточи върху лечението му. Ако например зад нея стоят анорексия или прекомерно физическо натоварване, също е необходимо първо да се преодолеят тези причини и след това повишаването на естрогена.

Правилно подбрана диета/храни

Това, което ядете, също има основен ефект върху нивата на естроген. Ако имате хранително разстройство - по-специално анорексия - рискът от понижаване на естрогена в тялото ви се увеличава бързо. Необходимо е да се храните на първо място балансирано, обаче, за да подпомогнете производството на естроген, можете да добавите няколко доказани храни към вашата диета, които се характеризират с по-висока концентрация на естествен фитоестроген (имитира естроген в организма, като може да се свързва с естрогенните рецептори, най-често изофлавони или лигнани). Те включват соя, но също така и зърнени култури, бобови растения, семена (лен, сусам, тиква а) и някои плодове и зеленчуци.

➡️ Витамини и минерали

Като част от вашата диета е важно да я приемате в случай на понижаване на нивата или като превантивна мярка, те се фокусираха и върху приема на важни витамини и минерали. От първите те са особено полезни Витамини от група В, които играят важна роля в производството и активирането на естроген в организма. Същото важи и за витамин D, който всъщност участва в синтеза на естроген. От минералите, например, борът също е важен - необходимо е и за метаболизма на половите хормони, включително естроген и тестостерон. Смята се, че борът влияе на естрогенните рецептори, което улеснява тялото да използва наличния естроген.

➡️ Упражнение - хормонална йога

Интересен начин за поддържане на нормалните нива на естроген в организма е така наречената хормонална йога. Това, разбира се, засяга цялото хормонално ниво. Функцията на яйчниците трябва да се насърчава чрез специални упражнения, щитовидната жлеза, хипофизата или надбъбречните жлези.

➡️ Билки

Някои билки също могат да бъдат полезни за увеличаване на естрогена при жените, които отдавна са известни със своите положителни ефекти върху хормоналната система на жената. Защо? Тъй като повечето от тях съдържат така наречените естествени естрогени - фитоестрогени и други активни вещества, които имат благоприятен ефект върху цялото женско тяло. Кои растения са най-добри по отношение на естрогена?

➡️ Безплатни хранителни добавки или кремове

Ако не искате да използвате гореспоменатите растения под формата на отвари или чайове, Можете също така да посегнете към естествени таблетки или кремове, които ги съдържат в концентрирано количество (често в комбинация с важни витамини и минерали). Тези специални женски мултивитамини (Feminus) например също допринасят за естествената подкрепа на оптималните нива на естроген, които също помагат за намаляване на умората, увеличаване на общата енергия и жизненост или поддържат имунитета ...