Трябва да се печем на слънце сутрин или следобед, когато то отслабне и UV индексът е по-нисък. Но какво всъщност означава, че слънчевата светлина е „по-слаба“ или „по-силна“? Какъв е UV индексът, свързан със защитата на кожата? Попитахме метеоролога Анна Прибулова от Аерологичния и радиационен център Gánovce, който се поддържа от Словашкия хидрометеорологичен институт (SHMÚ).
На уебсайта на Словашкия хидрометеорологичен институт (SHMÚ) ще намерите и дневната прогноза за стойността на UV индекса (UVI) при ясно, полуоблачно и облачно небе. Малко хора обаче търсят тази информация в прогнозите за времето, защото повечето хора се интересуват основно от това дали ще вали или ще бъде топло.
Прочетете още: Известен климатолог Милан Лапин: Дългите позитивни мълнии са особено опасни
Стойността на UV индекса трябва да ни интересува особено през лятото, когато кожата е изложена на слънчево ултравиолетово лъчение, което е един от канцерогенните фактори. Казано по-неспециалично, UVI ни предупреждава кога слънцето е най-силно. По принцип, при стойности на UVI по-високи от три, трябва добросъвестно да се грижим за защита на кожата.
Какво представлява лъчението на еритема?
„UV индексът беше въведен скоро след увреждането на озоновия слой на Земята от човешка дейност. Озонът абсорбира ултравиолетовото лъчение на слънцето, което при преекспониране причинява зачервяване или еритем на човешката кожа (но също така играе важна роля в производството на витамин D). Следователно това излъчване се нарича еритем. UV индексът изразява количеството на еритема, падащо на единица хоризонтална площ за единица време. Следователно често се дава информация за състоянието на озоновия слой и UV индекса, " обяснява метеорологът Анна Прибулова.
Той добавя, че с по-малко общ озон в атмосферата на региона (90 процента от общия озон е стратосферен озон), повече слънчева UV радиация с еритемен ефект пада върху земната повърхност и UV индексът е по-висок. „Предсказаните числени стойности на UVI, представени на уебсайта на SHMÚ, се отнасят до обяд, когато слънцето е най-високо в небето, а в случай на безоблачно небе, най-много слънчеви лъчи на слънцето падат на повърхността. През годината слънцето е най-високо по обяд около лятното слънцестоене (21 юни) и след това се измерват най-високите стойности на UV индекса. "
Метеорологът добавя, че SHMÚ издава прогноза за UV индекса от 15 март до 30 септември, тъй като тогава в Словакия стойностите на UVI в безоблачно небе и ниските стойности на озона започват да надвишават стойността на 3. „От март до април ски сезонът често продължава при нас. Във високопланински места, в присъствието на сняг, който също отразява и разсейва слънчевата UV радиация, през тези пролетни месеци, в облачното небе, обедните стойности на UVI надвишават майските стойности, измерени в низините без сняг. Освен това кожата на някои скиори е изложена на UV лъчение за първи път след зимата и реагира по-чувствително. В периода преди лятното слънцестоене измерваме малко по-високи стойности на общия озон, отколкото след него и следователно слънчевата UV радиация е естествено малко по-голяма през юли и август в сравнение с юни и май ". уточнява експертът.
Следните правила трябва да бъдат известни при тълкуване на стойностите на UV индекса:
- За UVI стойности 1-2 не е необходимо да се използва защитно оборудване.
- При стойности на UVI 3-7 се препоръчва да се търси сянка около обяд, за да се защити кожата с дрехи (особено хората без козина не трябва да забравят шапката или шапката, кожата на ушите и врата също трябва да бъде защитена), очи с подходящи очила със защита срещу ултравиолетово лъчение и непокрити части на тялото (лице, ръце, устни) със защитен крем със защита срещу UVA и UVB лъчение.
- При стойности на UVI от 8 и повече, не се препоръчва да излизате навън около обяд (приблизително един час преди и след 12 часа, т.е. между 10:30 и 14:30 LSEČ). Дори на сянка (под дърво, под чадър, под сянката на друго препятствие) човек не е в безопасност от ултравиолетовите лъчи, защото получава толкова много UV лъчи, разпръснати и отразени от повърхността, че може да има нежелани последици за здравето . Ако някой е навън, използването на защитно оборудване трябва да е нещо разбираемо.
Надморска височина и престой край морето
"Слънчевата радиация зависи от няколко външни фактора: облаци, време на деня и сезона, географска ширина, надморска височина, количеството на общия озон, но също така и от свойствата на повърхността, върху която той пада." уточнява Анна Прибулова. UV индексът се увеличава с надморска височина: "Слънчевата еритема UV лъчението е част от енергията на слънчевия спектър. Той няма значителни топлинни ефекти. За тази характеристика трябва да се внимава особено при престой на голяма надморска височина, където през лятото високите температури на въздуха не ни принуждават да търсим сянка и ще осъзнаем последиците от UV лъчението късно. "
Също така трябва да бъдем по-внимателни във ваканционните дестинации, защото в ниските географски ширини (по-близо до екватора), където често пътуваме до морето, слънцето кулминира по обяд в сравнение с страната ни на по-голяма надморска височина, понякога дори в носа (пряка слънчева светлина пада върху повърхността перпендикулярно). Тогава пътят на слънчевите лъчи през нашата атмосфера е по-кратък и слънчевото UV лъчение е по-малко затихнало от преминаването през атмосферата. Това съответства на по-високи стойности на UV индекса в сравнение с нашия район, предупреждава метеорологът.
„Някои повърхности, като сняг или бял пясък, отразяват много добре падащото UV лъчение и ако сме на него, повече UV лъчения падат върху тялото ни. До дълбочината от два метра чиста вода около обяд проникват още 50 процента от слънчевото UV лъчение, попадащо на повърхността. Следователно е необходимо да се предпазите от слънчевите лъчи, докато се къпете във вода, " посочва.
Ефектите от ултравиолетовите лъчи върху хората зависят от няколко фактора, като продължителността на излагане, фототипа на кожата, възрастта, здравето, но също така и от това дали кожата е изложена на UV лъчение за първи път след дълъг период от време или вече е са били изложени. „Излагането на ултравиолетови лъчи има най-неблагоприятни ефекти върху хора с кожни фототипове I и II (руса/червена коса, сини/зелени очи, лунички), чиято кожа не потъмнява, а зачервява след излагане на UV лъчение. Излагането на ултравиолетови лъчи на деца под тригодишна възраст с неразвита имунна (защитна) система не се препоръчва. " заключава експерт от Аерологичния и радиационен център Gánovce и добавя, че „За да се получи достатъчна доза слънчева UV радиация за производството на витамин D през лятото, е достатъчен естествен престой извън обедните часове с голо лице и предмишници, така че изгарянето на кожата определено не е необходимо.“
- Студентката († 20) искаше да отслабне преди празниците. Сега тя е мъртва, внимавайте за тази диета!
- Вие сте анемични При анемия, следете диетата и спорта!
- Сватба на пясъчния плаж Как да го направя и за какво да внимавам
- Вие сте бременна и хъркате Така че бъдете внимателни, има риск от прееклампсия!
- Стевия като опасен подсладител Това трябва да се има предвид при закупуването му!