Благодарение на хората, които ни донесоха знания за физиологията на човека при гмуркането и благодарение на напредъка на технологиите, днес можем безопасно да погледнем във водния свят. От нас водолазите зависи да разберем как да го направим. Ние в групата избрахме най-безопасната и уважаваща природа, просто „Прави го правилно“ (DIR), което означава: Правете нещата добре или не ги правите изобщо!
Най-големият враг на начинаещия гмуркач е зъл инструктор. Той трябва да ви води по пътя на живота във водата. Ако от самото начало придобиете лоши навици или неразбрани връзки, ще се опитате да се отървете от тях в бъдеще. Защо да сменяте екипировката си всяка година и да я разделяте по тип гмуркане, след като все още можете да имате такава, която да е подходяща за всички видове гмуркания, като същевременно трае много по-дълго. Това съответства на конфигурацията на Хогартиан. В този случай разликата между екипировката и техниката на гмуркане е оправдана. Но далеч не е развлекателното гмуркане. Подмяната на оборудването само защото инструкторът ви е казал, когато сте решили да преминете към по-високо ниво на знания, е малко отклонена. Трябва да знаете истинските аргументи защо конкретно облекло е точно за вас. Проблемът възниква и в случай на продажба на оборудване, подходящо само за до 20 метра от водолазното училище, в което започвате, без да сте информирани за това. Разбира се, тогава ще трябва да смените оборудването на по-високи нива.
Но не забравяйте, „Най-важното оборудване е водолазът“.
* повече за Hogarthian http://www.stranypotapecske.cz/vystroj/ "Разположение на оборудването", или източник: South Florida Dive Journal www.sfdj.com/hogarthian/hogarth1.html, или обяснение според JJ: Hogarthian Конфигурация на зъбното колело от Jarrod Jablonski.
Какво влияе върху качеството на вашето гмуркане?
- Точният инструктор.
- Фитнес и стойка.
- Начин на живот.
- Изобилие от свободно време, финанси и подкрепа от семейството.
- Вашият интерес и интересът на вашите приятели.
- други.
Фитнес и стойка
или безопасно гмуркане, което ви харесва
Връзки към демонстрации на видео пилатес:
Пилатес - Тренировка - 2getfit
Kalisthenics е упражнение със собствено телесно тегло, благодарение на което не сте зависими от спортни зали и друго оборудване, въпреки че можете да ги използвате по подходящ начин за упражнения. Думата произхожда от комбинацията от гръцките думи kálos (красота) и sthénos (сила).
Callanetics се ръководи от мотото: „Животът е твърде кратък, за да се прекарва във фитнес центрове“, провъзгласи Калън Пинкни, основателят на callanetics, през 80-те години. Хората бяха развълнувани, че най-накрая е пристигнал начин на упражняване, за който не е нужно да прекарват време във фитнес центрове и който ефективно ще тренира тялото и ще ви научи да работите със собственото си тегло. Правилното и добре изпълнено упражнение по каланетика укрепва мускулите ви. След това задържат в правилна позиция изправен гръб, глава, таз с корем, отпускат раменете и врата.
Точността и прецизността са от първостепенно значение в каланетиката. Правилно изпълнените движения или упражнения са свързани с правилна, изправена стойка. След редовни упражнения ще бъдете „по-високи“, защото ще се изправите изправени.
Предимства на Callan Pinckney Callanetics:
• Дисциплина
• Баланс
• Координация
• Постоянство
• Физическа и психическа релаксация
• Информираност и целенасочен контрол върху собственото тяло
• Устойчивост на преяждане
Вдъхновете се от следните упражнения и оставете експертите да обяснят правилния дизайн!