двете ръце

Мозъкът съдържа 100 милиарда нервни клетки, които са свързани по различни начини и ви позволяват да извършвате безброй операции, действия, дейности. Именно от тях зависи нашата интелигентност, сръчност и креативност. Следователно трябва постоянно да тренирате мозъка си.

Чували ли сте думата невробик? Професор Лорънс Кац, световноизвестен експерт в развитието на мозъчната кора, е посветен на него. Невробиката е мозъчно обучение, умствено укрепване с цел поддържане на установени нервни връзки. Тези, които тренират мозъка си редовно, могат да мислят по различен начин, да активират различни области на мозъчната кора и мозъкът се научава да работи все по-бързо и по-бързо. Има упражнения, които помагат на децата да подобрят координацията на движенията, очите и ръцете, ушите, двете половини на тялото, хармонизират връзката на двете полукълба, като по този начин увеличават мозъчната активност при учене, четене и писане. Човешкият мозък работи подобно на мускулите в тялото. Чрез обучение можем да развием мозъка и да го поддържаме в добро състояние. За да използваме напълно мозъчния си капацитет, е необходимо да използваме и двете мозъчни полукълба - ляво и дясно, защото едното не може да функционира правилно без другото. Упражненията, които улесняват учебния процес за децата, трябва да се повтарят редовно, за да се засилят новите връзки в мозъка. Ефектът от редовното мозъчно обучение Освен това е отличен помощник за деца с обучителни затруднения. Нека разгледаме някои упражнения, които помагат на децата да се концентрират, да повишат активността си и в същото време да потиснат безпокойството или агресията.

Свързани пръсти

Опираме пръстите на двете ръце една върху друга с горната част на корема на пръстите си и за 1 минута си представяме буквата X (палец на лявата ръка с палец на дясната ръка, показалец на лявата ръка с показалец на дясната ръка до малките пръсти ). Лявата ръка представлява дясното полукълбо, дясната лява. Използвайки идеята X, ние свързваме двете мозъчни полукълба.

Двойно рисуване

Детето има по един маркер във всяка ръка и използва двете ръце едновременно за рисуване на фигури, лица, символи, картини (къща, дърво, слънчева светлина и т.н.). Това упражнение има провокативен ефект върху очите, развива креативността и също така улеснява писането.

Пляскане с ръце

В двойка пляскаме кръстосано и паралелно препоръчваме винаги да завършваме с кръст.

Маслено боядисване

Детето първо упражнява движението самостоятелно с една ръка. Когато "рисувате масло", това е хоризонтално движение с дясната ръка отляво надясно (и назад) на няколко сантиметра над масата и във въздуха, в идеалния случай на нивото между корема и гърдите. Движението трябва да е прави, равномерно, плавно да тече надясно и назад.

Редуване на L и O

Преди това упражнение е добре, ако ученикът се опита да практикува показване на буквите L и O на всяка ръка поотделно.След упражнението той се опитва да показва буквите L и O последователно с двете си ръце.

Хоризонтални осмици

Детето чертае големи хоризонтални осмици пред себе си. Винаги започва на нивото на очите. Първо, той рисува картина с дясната си ръка. Важно е да наблюдавате движението на ръката с очите, за предпочитане, ако показалецът е удължен и очите са фиксирани в тази посока. Той рисува същото с лявата си ръка и накрая съединява двете ръце.

Кръстосани движения

Основата е да се движат крайниците на кръст, което означава, че дясната ръка докосва лявото коляно с лакът, който е повдигнат в контра-движение до лакътя на дясната ръка. Детето прави това движение еднакво с лявата ръка и дясното коляно. Самото движение напомня на танца и също може да се комбинира с музика. Децата могат да пеят и песен. Редуването на ритъма на движение е произволно, както и скоростта. Това упражнение е добре да се прави ежедневно в началото на класа. Когато децата се справят добре с кръстосани движения, препоръчително е да ги комбинирате с движения в една и съща посока (същата ръка, същия крак). Винаги обаче завършваме с кръстосано движение. Препоръчително е да правите упражнението поне двадесет пъти.

Индиански хмел

Децата правят кръстосани движения в хмел.

Писане на име във въздуха

Детето записва името си във въздуха едновременно с двете си ръце (огледало). Дясна ръка надясно, лява наляво.

Изчертаване на геометрични фигури

С двете си ръце децата едновременно рисуват във въздуха познати геометрични фигури.

Стоейки на единия крак

Децата застават на единия крак и се опитват да се държат за 1 минута. Обикновено минута е достатъчно време, за да настъпи промяна. След това си сменят краката.

Преплетени ръце

Децата образуват двойки. Един от двойката се присъединява към ръцете и преплита пръстите им. Другият от двойката сочи към отделните си пръсти и задачата му е да повдигне пръста, така че всички останали да останат неподвижни.

Леко крачете, огънете краката си, повдигнете едната ръка и притиснете здраво главата (ухото) към рамото на същата ръка. С очите си наблюдаваме протегнатите пръсти на тази ръка. Пишем възможно най-големи хоризонтални осмици във въздуха. Винаги започваме от центъра нагоре надясно или наляво, пишем осмици (10 пъти с едната ръка, 10 пъти с другата и 10 пъти с двете). Ушите все още са притиснати. Упражнението отпуска врата и успокоява очите. Преди диктовка децата могат да пишат трудни думи по този начин.

Кобра

Децата лежат по корем, свити ръце опират в земята под раменете, краката им са изпънати. С издишване те повдигат главите си и се съпротивляват на протегнатите си ръце. Това е позицията на кобрата. Те дишат свободно, издържат 5 до 10 секунди и се връщат бавно. Те слагат чела на пода и си почиват известно време. Те повтарят четири пъти.

Коремно дишане

Освобождаваме тялото, слагаме ръце върху стомаха и имитираме звука на локомотив. Децата могат да се упражняват стоящи и легнали. Упражнението подобрява храносмилането, успокоява бързо.

Поставяме дясната (лява) ръка на лявото (дясното) рамо над лопатката, вдишваме. При издишване завъртете главата си наляво (надясно), погледнете назад през рамо, с дъх, обърнете главата напред. По време на следващото издишване обръщаме главата на другата страна през рамото и с дъх се връщаме в първоначалното положение. При издишване притискайте внимателно главата си към гърдите. Повтаряме поне четири пъти. Упражнението облекчава напрежението след дълъг сеанс, подобрява концентрацията, мисленето и паметта.

Децата правят дълбоко напред и кръстосват свити крака. Вдигат ръце, сякаш хвърчило лети. Когато вдишвате, ръцете ви се вдигат нагоре, а когато издишвате, те слизат надолу. Благодарение на това упражнение те ще почувстват прилив на нова енергия.

Капачка за мислене

Поставете палеца в средата на ухото, хванете долната част на ухото с два пръста отзад и масажирайте от центъра на ухото нагоре. Повторете три пъти отдолу нагоре. Масажираме едновременно двете уши.

Барабани

Барабанете с двете ръце наведнъж и създайте различен ритъм за всяка.

Описваме кръгове

Вдигаме десния крак и описваме кръговете по посока на часовниковата стрелка. И с лявата ръка описваме кръговете обратно на часовниковата стрелка. Правим и двете движения едновременно.

Триъгълник и кръг

Лявата ръка рисува триъгълник, а дясната окръжност във въздуха.

Прозяване

Важно е децата да не поглъщат слюнка при прозяване. Поддържа баланса на енергийните системи в тялото. Той отпуска цялата област на черепа, насърчава дишането и подобрява възприятието.

Колкото повече сетива ангажираме, толкова по-ефективно тренираме мозъка. Сблъсквайки мозъка с нова неочаквана и необикновена информация, ние активираме нови невронни връзки и по този начин включваме различни области на мозъка. Новите импулси и сензорни възприятия ще помогнат да променим процесите на нашето мислене, да ни извадят от рутината ни и да станем по-психически гъвкави. Мозъкът се стимулира най-добре от нови предизвикателства. Упражнението създава нови невронни връзки и по-добри форми на въображение и игривост на децата. По-голямата радост оживява. За такова стартиране са достатъчни малки промени и необичайни дейности, които все още не сме направили.