Изпращане от Приска »08 февруари 2013, 11:38
Zienky, евентуално момчета, започвам нова тема, за тези, които предпочитат да се движат у дома.
Обръщам внимание на видео, според което можете да практикувате всичко необходимо с качество. има 3 градуса, продължете бавно.
Ако имате други съвети, моля, добавете
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Дарка »08 февруари 2013, 12:20
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Лизе »08 февруари 2013, 13:26
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Лизе »08 февруари 2013, 13:29
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Дарка »08 февруари 2013, 19:42
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Дарка »08 февруари 2013, 19:48
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Любка S »08 февруари 2013, 20:48
възраст: 57 височина: 155 см тегло (12.5.09): 71,4 кг (12.11.09) 63,1 кг
28.02.2014 г. 61,2 кг 15.04.2014 г. 56 кг най-ниско тегло 50,2 кг
Януари 2016 г. 60,5 кг
1.8.2018 г. отново 63 кг
Щастието е пътят, а не целта.
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Приска »09 февруари 2013, 17:46
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Лизе »09 февруари 2013, 20:12
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Дарка »10 февруари 2013, 12:10
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Приска »10 февруари 2013, 15:26
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Лизе »10 февруари 2013, 17:16
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Дарка »10 февруари 2013, 17:49
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от ние ние »11 февруари 2013, 09:02
Re: Cvicenie "дома".
Изпращане от Лизе »11 февруари 2013, 09:18
Здравейте wewe, аз също предпочитам да тренирам вечер, въпреки че имам повече време сутрин. Може би ще стигна до това след време, защото всичко е свързано с навика. Тъй като тепърва започвам у дома, си казах, че няма да правя грешки от миналото и ще бъда по-търпелив към себе си. Може би го знаете, в началото страхотна мотивация, hrrrrrrrrrrr към всичко, ужасно високи изисквания един към друг и след това балонът поласка и всичко приключи. Така че, според някои експерти, вероятно е по-добре да практикувате сутрин, но този път скоро ще повярвам на чувствата си. Благодаря ви много за видео съветите, със сигурност ще погледна. редувате и няколко упражнения, имате ли определен доказан набор, който повтаряте? Засега мога да се справя само с половин час на орбитрека, гледам ударите на сърцето си и се опитвам да пълзя повече с прав гръб („не е закачен“ на опората отпред). Обичате да просперирате на машини у дома?
Вчерашната активност: орбитрек половин час, пилатес 40 минути и снегопочистване, това, което чакам днес.
Дарка, по-добре ли е за мускулите? Как си?