Купонът е валиден от 4.8.2017 до 30.9.2017 в зависимост от наличността.

  • Запази за по късно
  • Зареждане. "data-position =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Веднага след като вашето любимо заведение стартира офертата, ние ще ви информираме по имейл. "> Наблюдавайте операцията
  • Дял

Не го правете само за бански, направете го за себе си и влезте във форма! Интензивна тренировка, която събужда сетивата ви, стартира метаболизма и облекчава стреса по-лесно. В Спортната къща можете да избирате от разнообразни групови упражнения, съчетани с лимфен дренаж. И се пригответе за видими резултати, които ще ви вълнуват да посетите отново.

Инструментален лимфен дренаж

Какво е?

Масаж под налягане, извършван от лимфен дренажен апарат, състоящ се от ръкави за двата крайника до гърдите. Той активира потока на лимфата и осигурява потока на лимфната система в тялото, което е важна част от имунната система. Ефективен е срещу целулит, мастни възглавнички по бедрата, седалището, ханша, корема и подутите крака. Благодарение на натиска, това е много приятна и освежаваща процедура.

упражнение

Ползи

  • Детоксикира тялото
  • Превенция и премахване на целулит
  • Профилактика на разширени вени
  • Намалява наднорменото тегло
  • Помага при подуване на крайниците
  • Помага при болки в мускулите и гърба
  • Елиминира умората
  • Помага при мигрена и главоболие

За кого е подходящ?

Вода за всички, които искат да се отпуснат, както и за тези, които дълго време стоят или седят на работа и лимфната им система не може да работи достатъчно. Хора, които страдат от целулит, наднормено тегло, слаба имунна система или подуване на крайниците. Подходящ за намаляване на мускулната треска. Не е подходящ за бременни жени, пациенти с рак или пациенти с кожни заболявания.

Как работи?

Ръкавите се поставят в долната част на тялото. Масажът на крайниците се извършва на базата на компресия на надути с въздух ръкави. В отделните камери на ръкавите се създава бавно напредващ натиск през определени интервали, който ефективно замества нефункциониращата мускулна помпа. Създават се нежни, ритмични вълни на натиск. Токсичните вещества се отмиват от телесните тъкани.

Препоръчително е да се подложите на 10 до 20 процедури за постигане на желаните ефекти. Първите 10 процедури 2-3 пъти седмично, следващите 1-2 пъти седмично. По време на лечението е необходимо да се спазва режим на пиене, 2-3 литра чиста вода или неподсладени билкови чайове, здравословна диета с акцент върху зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, нискомаслено месо и млечни продукти. Препоръчва се лечението да се допълва с редовно упражнение и редуване на душ със студена и топла вода.

Лудост

Какво е?

Програма за упражнения, базирана на редуващи се интервали на натоварване с интервали за почивка. Интервалите на натоварване са между 40 и 60 секунди, а интервалите на почивка между 20 и 30 секунди. Състои се от упражнения, базирани на движения, които човек използва ежедневно през целия си живот - клякане, изпадане или лицеви опори.

Защо да тренирате?

  • Оформя фигурата
  • Намалява теглото
  • Изграждане на мускулна маса
  • Укрепване на цялото тяло
  • Подобрява фитнеса
  • Развива дисциплина

Как да тренирам?

Тренира с инструктор. Използват се няколко основни упражнения, които варират. Фокусира се върху концентрацията, контрола, плавността, точността и дишането. За постигане на резултати е необходима редовност.

За кого е?

На всички, независимо от възрастта и пола. Подходящ е и за бременни жени, майки след раждане, хора с болки в гърба и хора с наднормено тегло. Препоръчва се като продължение на рехабилитационното лечение. Използва се от спортисти като допълнение към тренировките.

Какво е?

Упражнение на базата на принципа на TRX системата за окачване. Позволява ви да изпълнявате голям брой упражнения. Силови тренировки, упражнения за издръжливост. Тренира всички мускулни групи. Основният акцент е върху ядрото (CORE).

Защо да тренирате?

  • Подобрява гръбначната подвижност
  • Подобрява гъвкавостта на ставите
  • Увеличава гъвкавостта, стабилността и баланса
  • Развива фитнес умения
  • Развива сила

Как да тренирам?

Принципът е да окачите част от тялото на специални презрамки, а останалата част от тялото остава на постелката в повечето упражнения. Правят се упражнения върху отделни части на тялото, които се повтарят. Обученията се реализират за начинаещи и напреднали. Уроците за начинаещи са по-малко взискателни, с по-малка интензивност и натоварване.

За кого е?

Всички, независимо от пола и физическата форма, защото натоварването може да се регулира. Много полезно за хора със заседнала работа, за ученици и студенти, като превенция срещу лоша стойка. Препоръчва се от физиотерапевти за благоприятен ефект върху гръбначния стълб. Използва се и от професионални спортисти и е подходящ за спортни клубове като част от тренировките.

Батути

Какво е?

Тренировката на батут е силно интензивно упражнение. Подобно е на интервалните тренировки. Той използва стъпкови елементи в отделни хореографии, които се повтарят.

Защо да тренирате?

  • Оформя фигурата
  • Развива двигателни умения, стабилност и координация
  • Подпомага изгарянето на мазнини
  • Облекчава болките в гърба и шията
  • Подобрява фитнеса
  • Осигурява загуба на тегло

Как да тренирам?

Уроците по батут са разделени на начинаещи и напреднали тренировки. Инструкторът обяснява основните стъпки, техниката на скачане и преподава хореографията на начинаещите в уроците. Тя танцува на песни, всяка със своя хореография. Обученията са съставени от отделни песни, които се редуват. Те вече практикуват в напреднали класове, без да обясняват стъпките. Препоръчваме първо да посетите уроци за начинаещи, за да научите всяка хореография.

За кого е?

Дами, които предпочитат по-енергични упражнения. Подходящ е за по-годни, защото е интензивно упражнение. Упражнението е по-подходящо за по-младите дами. Товароносимостта на един батут е максимум 80 кг.

Пилатес

Какво е?

Бавно и плавно упражнение, което използва физиотерапевтични принципи. Една от най-ефективните програми за упражнения. Целта е да балансирате равномерно мускулите на човешкото тяло. Фокусиран върху оформянето и укрепването на средната част на тялото (CORE).

Защо да тренирате?

  • Укрепва мускулите на гръбначния стълб и тазовото дъно
  • Предотвратява болки в кръста
  • Подобрява стойката
  • Профилактика на остеопороза и инконтиненция
  • Подобрява дишането
  • Намалява психическия стрес

Как да тренирам?

Тренира с инструктор. Използват се няколко основни упражнения, които варират. Фокусира се върху концентрацията, контрола, плавността, точността и дишането. За постигане на резултати е необходима редовност.

За кого е?

На всички, независимо от възрастта и пола. Подходящ е и за бременни жени, майки след раждане, хора с болки в гърба и хора с наднормено тегло. Препоръчва се като продължение на рехабилитационното лечение. Използва се от спортисти като допълнение към тренировките.

Пауър йога

Какво е?

Тя се основава на класическата йога, докато отделните позиции са приспособени към системата на силата. Използва правилата за разтягане и рехабилитация. Работи с дишането, неговата плавност и дълбочина.

Защо да тренирате?

  • Развива сила и гъвкавост
  • Той систематично обработва кутията на тялото
  • Той ангажира тазовото дъно и стабилизира центъра на тялото
  • Подобрява психическото състояние
  • Подобрява дишането
  • Личностно израстване

За кого е?

Всеки, който иска да тренира или да опита, да се отпусне от стреса или да разтегне тялото си. Подходящ и за тези, които никога не са практикували йога. С течение на времето редовно упражнение може да прави всеки, който има воля. Не е подходящ за бременни жени и децата могат да посещават уроци по йога от 15-годишна възраст.

Хатха йога

Какво е?

Хармонично упражнение, което се състои от комбинация от три елемента - позиции за преподаване (асани), работа с дъха и релаксация.

Защо да тренирате?

  • Подобрява подвижността на тялото
  • Подобрява храносмилането и кръвообращението
  • Релаксация и почивка
  • Подобрява психическото състояние
  • Премахване на стреса

За кого е?

Подходящ за начинаещи. Това е чудесен начин да се отпуснете от ежедневните задължения и света около вас. Доказано е, че практикуването на йога увеличава производството на хормоните на щастието. Не е подходящ за бременни жени.

Относно Спортна къща

Сърцето на Sport House бие за вас. Мотото им е тяхната философия. Най-големият спортен център в Трнава с богат избор от упражнения. Те отвориха врати през 2011 г. като Fitness Beauty на улица Okružná. По-късно, поради големия интерес, те разшириха предлагането на упражнения. През 2014 г. те се преместиха в по-големи помещения. Променяйки местоположението, те също така променят дизайна и предлагат упражнения и услуги за всички членове на семейството.

Можете да замените талона за кредит по всяко време. Открийте повече

Това, което ни харесва най-много в тази оферта


  • Лимфният дренаж е ефективен срещу целулита

  • Профилактика на разширени вени

  • Помага при мигрена и главоболие

  • Пилатес, йога, батути, лудост, Trx и фитнес

  • Детска площадка

Приключи
8,00 евро

Редовна цена: 12,00 €

Оценка на клиентите DiscountDay

Все още не предлагайте оценки.

Тази оферта е нова за нас, така че все още няма отзиви.
Ние обаче гарантираме качество, като работим само с доказани партньори. В момента има 596 497 отзива на гости за Отстъпка, средната им стойност е 8,9 от 10.

Контакт

Спортна къща

B.S.Timravy 1
91701 Трнава
0917 125 486, 0917 830 305

Пон-Чет: 8:00 - 20:30
Петък: 8:00 - 19:30
Събота: 9:00 - 12:00
Не: 17:00 - 19:30