Страхувате ли се от уволнение? Страхувате ли се, че партньорът ви ще ви напусне? Страхувате ли се да погледнете храна, за да ядете нещо изобщо? Не се притеснявайте, такъв страх е често срещан.

притеснявайте

Когато Дениз успя да си намери работа като редактор в национален вестник преди няколко години, мечтата й се сбъдна. Справяха се добре на работа, шефовете бяха доволни от нея, но от време на време тя се страхуваше да не бъде уволнена. Тя се страхуваше, когато нейният колега алкохолик беше "изчезнал", страхуваше се, когато вестникът смени собствениците си, сега се страхува по време на криза - редакцията все още казва, че състоянието на нещата.

Напоследък Дениса се събужда почти всяка сутрин с корем надолу: ами ако не може да се справи с всички задачи и бъде уволнена? „Как да се справим със страха от уволнение? Не се придържайте към тази работа. Темата за придържането към нещо винаги се появява в страх “, съветва психотерапевтът Олга Кунерова. Колко по-важно губим, когато загубим работата си? Като присъща ценност, защото виждаме „експулсирането“ като потвърждение, че сме по-нисши. За колегите, защото ще останем сами, защото навън нямаме приятели в работния живот. За някои подобни причини за страх може да са по-фундаментални от страха, че няма да имаме средства за съществуване или че ще трябва да се откажем от нещо - нещата носят фалшиво чувство за сигурност. Преди всичко е необходимо да разберем, независимо дали сами или с помощта на експерт, от какво точно се страхуваме. Парадоксално, но в момента, в който се случва това, от което се страхуваме, ще спрем да се страхуваме. Страхът е страхът от неизвестното.

Дениса признава, че в ъгъла на душата си може би най-много се страхува да не загуби трудното си самочувствие. Според teraspeutka той може да помогне в такава ситуация, ако си припомним някаква трудна ситуация от миналото, която успяхме да разрешим. „Също така е добре да планираме какво ще правим, когато ни уволнят. Със сигурност няма да призоваваме за това издание, защото това не е негативно мислене. Напротив, това е желателно отпускане в ума, всичко, което идва, ще ми донесе нещо. Планирайки нещо конкретно, като изучаването на английски в чужбина, ние хвърляме светлина върху непознатата тъмнина. "

Пържени картофи като образ на ада

Анна (29) страда от немазна и богата на витамини диета, купува органична храна и продукти на справедливата търговия. Когато й предложите чипсовете, тя се затваря с неодобрение: „Не бих сложила нещо толкова нездравословно в устата си.“ Здраве. Като дете тя често боледувала и майка й все й повтаряла какво да яде и какво да не яде и да си мие ръцете преди ядене. Нела е всичко, което той не знае кой и как го е приготвил. Страда много при посещения. „Това може да означава страх от загуба на контрол - това, което не знам, ме заплашва“, казва Олга Кунерова. Храната е важен комуникационен канал в семейството, където всичко може да се обърка. “Не правете нищо по въпроса и вземете парче торта, родителите ни ни учат как да реагираме на болезнени преживявания. „Няма да ям това“, ядосва детето ядосано чинията. Това е единственият начин той да изрази несъгласието си. „Храната служи и като заместител на насищането. Склонни сме да преяждаме, особено когато пропускаме нещо в отношенията си. При жените често се случва да предпочитат изобщо да не ядат от страх да не преядат. Но колкото повече отричат ​​храната си, толкова повече власт имат над тях “, казва терапевтът. Отправната точка е да признаем дали храната означава за нас и какво компенсираме с нея.

Лице в лице с мъже