Първият учебен ден приключи успешно и тъй като ученическата чанта постепенно се пълни с тетрадки и книги, става много трудно. Колко е твърде много?

това

Теглото на празното куфарче се определя от държавен стандарт - по-конкретно ČSN 79 6506 - според него празното куфарче за ученик от 1 клас не може да тежи повече от 1200 грама, а при 2 клас 1400 грама. По този начин теглото на цялото куфарче вече не се коригира. „Теглото на чантата с учебни пособия не трябва да надвишава 10-15% от теглото на детето.“ Държавният институт по обществено здраве (SZÚ) също се опира на опита на немските ортопеди.

Вижте таблицата за допустимото тегло на куфарчето:

Теглото на детето (в кг)Тегло на торбата (кг)
18–222.2-2.8
24–282.9–3.4
29–333,5-4,0
34–384.1–4.6
39–434.7-5.2
44–485,3–5,8
49–535.9–6.4
54–586,5–7,0

Подходящото куфарче не трябва да се превръща в тежка тежест за детето, застрашаващо здравословното му развитие. Неправилният, по-дълготраен стрес засяга позата, което може да допринесе за болки в гърба в по-късна възраст. Почти половината от всички деца в задължителни училища се оплакват от тях. Затова от време на време проверявайте с какво е облечен вашият ученик в училище и също така се фокусирайте върху правилното разпределение на теглото.

Ето препоръки за оптимизиране на теглото на училищно куфарче:

  • Куфарчето включва само онези учебници и тетрадки, от които детето ще се нуждае в даден ден. Освен това трябва да има само една десета и едно питие.
  • Триетажният молив е красив, детето определено ще направи впечатление с него, но е доста тежък и особено ненужен.
  • Ако е възможно, помолете детето да се съгласи със съседа си по бюрото и да сподели учебниците.
  • Тежките и големи учебници принадлежат обратно възможно най-близо до гръбначния стълб.
  • Разпределете тежестта в куфарчето равномерно, за да избегнете едностранно натоварване на гръбначния стълб. Затова вместо една голяма бутилка напитка е по-добре да вземете две по-малки и да ги носите отстрани на куфарчето.
  • Куфарчето принадлежи само на гърба. Презрамките трябва да са стегнати, така че куфарчето да лежи на двете рамене.
  • Попитайте в училище дали например е възможно да оставите някои учебни материали в класната стая или поне в училище.
  • Учителят винаги трябва да информира детето предварително предварително какви инструменти и материали ще му трябват за следващия урок.
  • Когато планирате училищния график, училището трябва по-често да включва двучасови учебни блокове.

Ако горните препоръки могат да бъдат спазени, теглото на училищната чанта никога не трябва да надвишава 5 килограма. „Ако детето има по-малка фигура или има лоша стойка или е принудено да носи чанта за дълго време всеки ден, обръщайте ежедневно внимание на теглото и съдържанието на куфарчето“, казва SZÚ.

Прочетете също:

Как да изберем правилното куфарче за училище

Когато избирате чанта, опитайте се да насочите детето към избора на външния вид на куфарчето. Децата биха искали на куфарчето да бъдат изобразени техните любими герои, но може да се случи след два месеца да спрат да се забавляват и да се нуждаят от нова чанта.

Чантата за първи и втори клас определено трябва да има солидно и водоустойчиво дъно и по-стабилна (по-здрава) форма. Тя трябва да бъде изработена от водоустойчив материал и оборудвана със светлоотразителни елементи. Гърбът на куфарчето трябва да бъде подсилен, подплатен в точката на опората, за да приспособи анатомичната форма на гръбначния стълб. Вътрешното разделение на куфарчето е чудесна помощ за поддържане на реда в куфарчето.

Когато избирате чанта, фокусирайте се и върху нейния размер. Ориентирайте се според структурата на тялото на ученика. Една фина ученичка с огромна раница би изглеждала доста неподходяща. Ширината на чантата определено не трябва да надвишава ширината на раменете на детето, а горната част никога не трябва да надвишава линията на раменете, а долната не трябва да се простира под линията на ханша.

Каишките на куфарчето трябва да са най-малко 4 сантиметра широки и най-малко 70 сантиметра дълги. Те трябва да бъдат прекратени със ограничител, за да не се изплъзнат от ключалката и да имат неплъзгащо се покритие. Каишките на куфарчето трябва да са дълги, за да гарантират симетрично поставяне на куфарчето в средата на гърба. Ако презрамките са правилно настроени и размерът на чантата и товара е подходящ, детето е принудено да ходи опънато.

„Ежедневните прости упражнения, които биха компенсирали голямата тежест от продължителното седене в пейки, също биха допринесли значително за превенцията на мускулно-скелетните нарушения при учениците. Едно просто движение, преплетено с преподаване, може да разнообрази престоя в училищните съоръжения и по този начин да спомогне за по-добро запомняне на покрития материал “, препоръча той на SZÚ на своя уебсайт.