Гранулата за закуска е страхотно нещо, защото все още имаме готова здравословна закуска. Ще го направим през уикенда или вечерта, ще станем сутрин, ще налеем мляко или кисело мляко и един красив ден може да започне. Освен това вие и вашето семейство със сигурност ще се влюбите в хрупкава, ароматна закуска. Протеинът балансира рецепта за качествен протеин, който често ни липсва в диетата. Това обаче е доброволна съставка, можете да приготвите мюсли без него.

мюсли

Съставки

Изсипете овесена каша и ядки в по-голям съд. Добавете 3 PL кокосово масло, 3 PL мед, 1 чаена лъжичка канела и разбъркайте добре, за да се съчетаят съставките. Изсипете върху лист за печене. Печете 20 минути. в загрята фурна на 180 С, разбъркайте няколко пъти по време на печене. Печете мюслито до злато. Смесете нарязан шоколад и шоколадов протеин в горещо изпечената мюсли. Оставете да се охлади добре върху тава за печене. Сервира се за закуска с мляко или кисело мляко.

Подобни рецепти

Когато проучих какво съдържа всички често закупувани мюсли за закуска с подзаглавие „здравословно“, колко захар, брашно, оцветители, овкусители и други изкуствени съставки има в него, веднага реших.

Днес протеиновите пръчици ни дебнат във всеки магазин, кафене или бензиностанция. Надписът „протеин“ ни внушава, че е нещо здравословно и тези пръчки не могат да развалят нашата цел за мечтата.