много

Ако позволите на детето си да пие сладки напитки, можете да предизвикате мозъчни промени, подобни на злоупотреба с травма.

Представете си, че някой непрекъснато ви крещи, физически ви атакува и ежедневно става свидетел на травматични събития. Очевидно подобно насилие и стрес не са здравословни и трябва да се опитате да го избегнете.

Прочетете: Това ще се случи с мозъка ни, ако се откажем от захарта

Е, според скорошен изследване, публикувано в списание Frontiers in Molecular Neuroscience хората понасят доброволно такъв стрес. Не става въпрос обаче за домашно насилие, а за нездравословни храни, които те ядат. Изследователите се фокусират върху това как захарта може да промени част от мозъка, наречена хипокампус, която е свързана със стреса и паметта.

Прочетете: Топ 4 най-здравословни подсладители

Те открили, че диетата с високо съдържание на захар променя тази част на мозъка по начин, подобен на промените, които се случват, когато човек е изложен на злоупотреба и стрес в ранните етапи от живота.

Прочетете: Отровна бяла захар. Той може да ни убие?

Авторите на изследването Jayanthi Maniam и Margaret Morris изразяват загриженост, че много хора изобщо не избягват захарта. Всъщност е точно обратното. "Промените в мозъка, причинени от захар, са обезпокоителни поради високата консумация на подсладени със захар напитки с изключително висока консумация при деца на възраст от 9 до 16 години."

Прочетете: 30 дни без захар и алкохол

Други открития в Frontiers in Molecular Neuroscience заявяват следното: „Ранните бедствия и диетата с високо съдържание на захар могат самостоятелно да увеличат риска от психопатологични аномалии по-късно в живота“.

Има все повече доказателства, че захарта води до пристрастяване и промяна на ума

Разбира се, знаем, че твърде много рафинирани храни допринасят за затлъстяването, диабета и други здравословни проблеми, но по-лошото може да промени мозъчната функция и личността.

Прочетете: Как да намалите приема на захар

Проучвания са установили, че захарта потиска стреса и води до пристрастяване при някои хора. Захарта намалява нивото на стрес в мозъка, поради което хората посягат към сладки лимонади и нездравословна храна, което създава безкрайна верига от нездравословно поведение.

Прочетете: Тези храни съдържат повече захар, отколкото си мислите

Изследователи от Медицинския факултет на Дейвид Гефен в UCLA също съобщават за рисковете, свързани с прекомерната консумация на захар и фруктоза. Публикуваните данни предполагат, че те влошават значително паметта и познанието при юноши и млади хора.

Прочетете: Преработените храни причиняват твърда наркотична зависимост

Поради това експертите препоръчват да се ограничи приема на захар, особено за малки деца.