- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Какво представлява храненето с мазнини? не знаете точното съдържание? и аз съм от много време?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Аз лично започнах с супа за ядене на мазнини, когато свалих 10 кг. Разбира се, тя не яде споменатата супа:) Не ядях супата така, както беше сготвена, но я разбърках с ръчен миксер, така че имаше вид зеленчуков сок:) Пих го 3 пъти по ден, с изключение на водата и НИЩО ИНЕ. по този начин го изтърпях 3 дни и след това жестока диета, малко храна, много вода, много упражнения. и резултатът? Отслабнах с 10 кг и не качих килограми. но това, разбира се, изисква правилно хранене. много пиле, малко картофи, без сладкиши и т.н. и т.н. Наддадох 6 кг през последната половин година, НО това е само за контрацепция. Така. можете да отслабнете, но искате да го искате, и особено СЕБЕ СИ. и винаги се прилага: АБСОЛЮТНА ДИСЦИПЛИНА, а не "все още мога да направя това":)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Няма такова нещо. Ако е така, всички бихме изглеждали прекрасно тънки.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
НЕ, все още готвя супа за ядене на риба тон, защото наистина я искам. но и аз след нея свалих веднъж 3 кг
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ето го:
Състав: 6 големи лука, зелева глава, 5-6 домата, две до три зелени чушки, целина, магданоз, бульон от кубчета, сол, къри пипер, джинджифил.,
Приготвяне: Нарежете всички зеленчуци на малки парчета, залейте ги с вода и варете, докато зеленчуците омекнат. Консумираме го винаги, когато се чувстваме гладни и по време на диетата се чувстваме гладни почти постоянно. Можете да ядете всяко количество.
1 ден
С изключение на супата, можем да ядем всички плодове, само не и банани. Напитките са ограничени до чай, кафе и обикновена вода.
Ден 2
Освен супа, можем да ядем и зеленчуци, за предпочитане със зелено сирене. Ще пропуснем грах, боб и царевица. За вечеря можем да се поглезим с голям печен картоф с масло.
Ден 3
Можем да консумираме плодове и зеленчуци със супата, нищо друго. Ако сте издържали досега и не сте изневерявали, трябва да сте с 2-4 кг по-леки.
Ден 4
Отново супа, която може да се замени за банани и мляко. Яжте поне два банана и ги пийте с много мляко. Фактът, че бананите и млякото са по-богати на калории и въглехидрати е оправдан, на този ден трябва да добавите захари, така че тялото да разсее желанието за захари.
Ден 5
В допълнение към супата, вече можем да консумираме пиле (20 dkg) и 5-6 пресни домата. За целта трябва да изпием 6-8 чаши вода за разграждане на пикочната киселина. Трябва да ядете поне една порция супа на ден, дори ако вече имате пълни зъби.
Ден 6
Добавяме супата Tukožrút с пиле, приготвено на скара или на вода, и ще добавим всички зеленчуци като гарнитура. Днес отново трябва да изядете поне чиния супа.
Ден 7
Днешното меню може да бъде обогатено с натурален ориз, сок и зеленчуци. Преодолейте и консумирайте 1 чиния супа.
Ако сте загубили повече от 9 кг и искате да продължите диетата си, трябва да направите почивка от поне 2 седмици, преди да започнете да отслабвате отново, междувременно харесвам зеле, харесвам зеле.