- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Поздрави, може да е обогатена тема, но бих искал да намеря тук бебе, което да спазва тази диета с цел подпомагане, измисляне на нови интересни рецепти, вдъхновение и „хвалене“ с резултатите.
Имам моя опит с тази диета и имах добри резултати, ако някой искаше да се счупи и да „даде съвет“ в неведение, ако знам. 🙂
И пак ще я задържиш?
Загубих и няколко килограма с нея и вероятно ще имам още един мотор. Бих искал да добавя вегетарианец и да споделя идеите за рецепти.
Питам, защото авторът пише, че е имала добри резултати, но сега може ли да бъде задържана отново? Какво означава това? Пазете диета и след това отново? Загубих 33 килограма без диета, без да броим калории. Не е ли по-лесно да промените начина си на живот и след това да не се налага да се връщате към диетите? Отне много диети, за да отслабнете. Необходима бе лоша промяна в начина на живот.
така че го държах преди около 8 години, но по-късно теглото се покачи и сега го започнах отново. и поздравления, но не е много до точката на този коментар, така че благодаря за съвета
@ berny800 имам книга с рецепти на диетата на dukan има и препоръка какво за закуска десети обяд olovrant вечеря . продавам го, тъй като съм бременна и сега няма да го използвам 🙂
Държах Дуканка кратко. Чувал съм колко нездрава е тя и как мога да загубя бъбреците си, затова спрях такава диета. Отслабнах, като тренирах и промених диетата си на по-здравословна.