1.10.2020 13:20 | Звездата от UFC Конър Макгрегър вече добросъвестно тренира за очаквания мач с филипинския боец Мани Пакия. Битката трябва да се проведе в края на тази година в една от страните от Близкия изток, освен ако не е предотвратена от продължаващата пандемия на коронавируса.
Строгата диета на Конър Макгрегър включва ядки, зеле, кафе, пържола, авокадо и яйца https://t.co/7Oy1MUr6HQ
- Sun Sport (@SunSport) 29 септември 2020 г.В неделя 32-годишният Ирландия пусна снимка, на която се вижда, че той е променил напълно външния си вид и работи усилено във фитнеса. Промяната на изображението обаче не е единствената промяна.
Като част от подготовката той също трябваше да коригира диетата си, която съдържа добра доза протеини, качествено месо, риба, зеленчуци и въглехидрати. Според The Sun, Макгрегър консумира около 4000 калории на ден по време на тренировка. Всичко под наблюдението на неговия диетолог и диетичен треньор Джордж Локхарт.
„Когато тренирам, протеинът е важен за мен за изграждане на мускули и регенерация. Освен това имам протеинови шейкове. Пия предимно вода или кокосова вода. Важно е да останете хидратирани. Първото нещо, което правя сутрин, е разтягането и пиенето на вода. ” цитира думите на Ирландия „Слънцето“.
МАГАЗИН CONOR MCGREGORA
Закуска: Кафето включва пушена сьомга, яйца, плодове и зеленчуци, като резенчета печена ябълка, авокадо, чери домати и др.
Водя: Подходящо гръцко кисело мляко с ядки.
Обяд: Съдържа добра порция месо - пържола, риба или пилешки гърди и салата.
Снек преди тренировка: ядки и плодове (напр. ябълка, грейпфрут, боровинки или ягоди).
Тренировъчна закуска: Протеинова напитка, сладки картофи, ориз, овес, кокосова вода, мляко.
Вечеря: Суши, треска, риба тон или птици и допълнени от зелен фасул, ориз или сладки картофи. Вечер пие само зелен чай.
Конър Макгрегър усвои отлично новото предизвикателство в Instagram: