Свързани теми
Понякога можете да се отдадете на чаша вино и ягоди с шоколад. Защо? Вие ги заслужавате и дори тази комбинация може да бъде от полза за вашето здраве.
Консумацията на някои флавоноиди, като тези в ягодите и виното, може да намали риска от диабет тип 2. Антоцианините са подгрупа от флавоноиди, открити в плодовете с горски плодове, но също така и в червените и сините зеленчуци и плодове. Новото проучване разглежда и подгрупа флавони, които от своя страна се намират в билки и зеленчуци като магданоз, мащерка и целина.
Изследователите са изследвали въпросници и кръвни проби от около 2000 жени и са установили, че високите нива на антоцианини и флавони са свързани с по-ниска инсулинова резистентност. "Открихме също така, че тези, които са яли най-много антоцианини, са най-малко склонни да развият хронично възпаление, което е свързано с много сериозни здравословни проблеми, включително диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и рак", каза д-р Един Касиди, автор на изследването. womenshealth.com.
"А тези, които консумират най-много флавони, имат по-добри нива на протеин в тялото си, които помагат за регулирането на редица метаболитни процеси, включително нивата на глюкозата", добави д-р Касиди. Учените все още не знаят колко флавоноиди трябва да консумираме, но не е нужно да говорим два пъти. Чаша вино и няколко ягоди също не трябва да застрашават фигурата ви, но могат да ви попречат на няколко сериозни диагнози. И така, какво чакаш?