- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Вече съм отчаяна. Трябва да сваля 2 до 3 килограма (не много), просто вече не знам какво да правя. Изчислил съм колко изгарям според метаболизма си, имам калориен дефицит, следя всичко, което пиша на граматиката, следя малките стойности точно всичко. Не ям глупости като бисквити, пържени нищо. Пия над 3 литра вода на ден. Аз също тренирам вкъщи всеки ден, ходя на работа и навсякъде обикалям 20 км обиколки и пак нищо. Имах и индивидуални менюта и нито грам. Не знаете къде правя грешка (
@sunsetsunrise вашия ръст и тегло? Може би има проблем, че вече сте достатъчно беден 🙂
@ sabina1864 163 см до 53 килограма. Е, през септември бях под 50 килограма и бях доволен. Взех лекарствата, дадени ми от кожата и оттогава не мога да се движа
@sunsetsunrise Имате голямо тегло на тази височина, така че дори не бих си помислил за тези две три килограма. По-лошо би било, ако имаше 20 кг повече. На тази височина Камошка спечели 72 заради лекарствата и е трудно да се опита да го отложи, когато все още е на лекарства.: /