Оранжевата кожа притеснява много жени по света. Всъщност някои проучвания показват, че до 80% от жените са добре запознати с този проблем. Да се отървете от целулита е много трудно и за да се борите ефективно с него, първо трябва да познавате добре опонента си.
Какво е целулит?
Целулитът е термин, използван за описване на външния вид на кожата в определени части на тялото. Това са неравномерни кожни дупки, които се появяват главно в бедрата и задните части. Може да се изненадате, но целулитът не е проблем с теглото, но кожен проблем. Целулитът възниква, когато мускулите в тези области отслабват и се отделят от кожата. След това тя губи сила и мразените бучки започват да се появяват. Отслабването и драстичните диети нямат ефект върху целулита. Това обаче също не е необратимо наследствено състояние и следователно е възможно да се отървем от него. Също така няма нужда да обвиняваме възрастта, този проблем е свързан с мускулната сила, а не с възрастта.
Защо кремовете не работят?
Купихте ли скъп крем, който обещаваше чудодейно изглаждане на портокаловата кора? Според дерматолога д-р Норис не съществува крем или чудодеен мехлем, който би могъл да премахне целулита. Всъщност тези препарати често причиняват подуване на кожата, което се проявява по такъв начин, че бучките вече не се виждат. Когато обаче отокът изчезне, те се появяват отново.
Какво наистина помага?
Има само два ефективни начина за борба с целулита и това е правилни упражнения и диета. В първия случай това е целенасочено упражнение на седалищните и бедрените мускули. Под статията можете да гледате видео с ефективни упражнения, които да ви помогнат да се борите с портокаловата кора.
Храна, която помага при целулит
По-специално, червеното месо е богато на колаген, който влияе върху твърдостта на кожата. Как искате да победите целулита и да предотвратите връщането му, месото не трябва да липсва във вашата диета.
Елда
В допълнение към много други ползи от тази незабележима суперхрана, елдата съдържа и вещество, наречено рутин, което подобрява притока на кръв в кожата. В допълнение към целулита, той също така предпазва, например, срещу образуването на разширени вени.
Най-добрите идеи за вашия имейл
Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.
Сладки чушки, домати, зеле, магданоз а цитрусови плодове Те са еднакво страхотни борци срещу целулита. Те съдържат биофлаваноиди, които спомагат за укрепването на капилярите и подобряват еластичността на кожата.
Внимавайте за алкохол
Алкохолът причинява дехидратация и това разбира се влияе върху здравето на кожата ни. Изключението обаче е червеното вино, което съдържа вещество, наречено ресвератрол, което осигурява хормоналния баланс на тялото. Хормоналните колебания също допринасят за образуването на портокалова кора. Обаче се възползвайте максимално от чаша качествено червено вино.
Семена от слънчоглед, лен и чиа
Всички те съдържат витамини от група В - по-специално ценният витамин В6, който подобрява кръвообращението, допринася за бързото възстановяване на мускулите. Семената са отлични и с това, че могат ефективно да източват излишната вода от тялото. Витамин В6 може да се намери и в кафяв ориз и пълнозърнест хляб.
Броколи, спанак и маруля
Тези храни са отлични с високото си съдържание на витамин С. Той се грижи за здравето на клетките, забавя процеса на стареене и подпомага производството на необходимия колаген.
Това е много важно, защото само достатъчно хидратирана кожа може да бъде еластична, стегната и здрава. Той също така води до изхвърляне на токсините от тялото. Затова не забравяйте режима на пиене и заложете на чиста вода и билкови чайове вместо сладки напитки.
Внимавайте за солта
Въпреки че водата е много важна в борбата срещу целулита и за здравето като цяло, нейното задържане в организма парадоксално допринася за целулита. Солта е до голяма степен отговорна за задържането на вода в тялото. Добавете по-малко сол и опитайте да я замените с екзотични подправки, например.