Горещото време изисква ледено освежаване. Но какво е по-добро от вкусния сладолед през летните дни? Ако обаче искате да живеете добре и да спазвате диета, трябва да избягвате класическите висококалорични, доколкото е възможно. За щастие има и здравословни и вкусни алтернативи, които можете да приготвите сами у дома. И кое е най-доброто? Тази проста рецепта за трицветен сладолед може да бъде направена от дете. Това е толкова просто. Добър апетит!

Горещото време изисква ледено освежаване. Но какво е по-добро от вкусния сладолед през летните дни? Ако обаче искате да живеете добре и да спазвате диета, трябва да избягвате класическите висококалорични, доколкото е възможно. За щастие има и здравословни и вкусни алтернативи, които можете да приготвите сами у дома. И кое е най-доброто? Тази проста рецепта за трицветен сладолед може да бъде направена от дете. Това е толкова просто. Добър апетит!

протеин

InBody диагностика в Братислава

Измерете диетичния си напредък! По време на диагностиката ще разберете вашите% мазнини и мускули в тялото, стойността на висцералните мазнини, задържането на вода и други параметри. Вашата трансформация започва днес!

Нуждаем се от шоколадов сладолед

  • 200 г замразен/пресен банан (на колела)
  • 120 г бяло кисело мляко
  • 30 г шоколадов протеин
  • 1 PL холандско какао
  • канела

Нуждаем се от сладолед от авокадо

  • 1 парче зряло авокадо
  • 200 г мека извара
  • лимонов сок
  • 1 PL мед
  • 1 PL смесен фино настърган кокос

Нуждаем се от ягодов сладолед

  • 200 г замразени/пресни ягоди
  • 100 мл бадемово или кокосово мляко
  • 1 лъжичка ягодов протеин
  • 1 PL Acai на прах

Приближаване

  1. Смесете съставките за отделните сладоледи заедно в миксер.
  2. В случай на използване на замразени плодове, можем да го сервираме веднага или да го оставим да замръзне за известно време.
  3. Поставете сладолед от пресни плодове във фризера за поне 3-4 часа и с периодично разбъркване с вилица (за по-кремообразна консистенция) го оставете да замръзне до желаната консистенция.
  4. Ако правим сладолед на склад, през първите 2-3 часа смесваме сместа от време на време и я изваждаме поне 15 минути предварително преди консумация, така че сладоледът да се разхлаби малко и да може да се вдигне.
  5. Съхраняваме в пластмасови съдове, предназначени за замразяване.

DeepWORK & TotalBODY Уикенд

Комбинацията от по-бавен DeepWORK и динамичен TotalBODY е идеална за всички любители на групови упражнения, които не обичат стереотипите.