Лятото вече е тук, но едва сега осъзнахте, че сезонът на банските идва с него? Подготвили сме ви няколко съвета, които ще ви покажат, че отслабването по бански не трябва да страда.
Студената зима си отиде, приберете палтата и свободните тениски далеч от килерите. Време е за бански и благодарение на нашите три съвета бикините няма да ви създадат проблем.
1. Не забравяйте закуската
Да, много пъти сме писали за това - необходимо е да закусваме. Пътят към по-добра фигура се крие не само в активното движение, но и в оптималната настройка на менюто. Разбира се, нямаме предвид безсмислени диети, които ще завършат с нежелан йо-йо ефект. Основата е балансирана диета, която осигурява на тялото ви необходимите витамини и хранителни вещества, но не го натоварва излишно.
Закуската трябва да бъде редовна и питателна, а вечерята лека. Също така не забравяйте, че трябва да включите въглехидрати в диетата си, особено сутрин, и да давате на тялото си достатъчно протеин вечер. Можете да помогнете и с нашата хранителна добавка ReduXs, която съдържа чисто натурални съставки и съдържа вещества, които подпомагат метаболизма и цялостното отслабване.
2. Ефективна загуба на тегло
За постигане на желаната цифра обаче, разбира се, не е достатъчно само да коригирате менютата. Също така е важно да започнете да живеете активно. Не забравяйте обаче, че спортът сам по себе си няма да ви накара да се чувствате бедни. Спортът укрепва и оформя тялото, но без модификация на диетата мечтата за намаляване на теглото няма да се случи.
Ако искате да отслабнете със спорт, най-добрият вид упражнения за изгаряне на мазнини са кардио тренировките. Предимството му е, че започвате да изгаряте мазнини само след двадесет минути тренировка. Важно е обаче да следите и оптималния си пулс. Ако изгаряте твърде много упражнения, може да не изгаряте мазнини, а захари, което прави загубата на тегло по-малко ефективна. Как да разберете дали не можете да изчислите пулса си? Ако сте толкова задъхани, че не можете да кажете няколко думи последователно, трябва да спрете. Това е знак, че тялото ви навлиза в процеса на изгаряне на захари, а не на мазнини.
3. Оформете героите си с динамично обучение
Ако търсите красиво оформена фигура, препоръчваме силови тренировки, които ще ускорят метаболизма ви и ще укрепят тялото ви. Например, опитайте функционално обучение, което в основата си е тренировка за сила и кондиция, предназначена да помогне на всички да влязат в по-добра форма.
Не можете да ви дам съвет как да започнете? Нашите специалисти по здравословен начин на живот с удоволствие ще ви предоставят безплатна консултация, благодарение на която мечтата ви за секси фигура по бански ще се сбъдне.