Ивка е един от нашите победители в новогодишното предизвикателство. Когато видите тази трансформация, ще разберете защо. В това красиво интервю ще разберете как се е чувствала след първата седмица на тренировка или колко килограма най-накрая е успяла да свали 😊.

Ивка, как разбра за Fitshakeri 😊? Защо решихте да се присъедините към нас в новогодишното обаждане?

Знаех за Fitshaker от голямата ми съседка Катка Бел, която тренира с вас от почти две години. Благодарение на вас тя също така приспособи характера си към единица. Дълго време реших и говорих, че ще е време да започна да правя нещо със себе си, но мързелът беше по-силен. В началото на 2019 г. тежах 88 кг. Въпреки че оставих няколко килограма, докато тренирах у дома, те все още бяха същите упражнения и тази рутина бързо се промени. След лятото тежах 84 кг. Първоначално започнах да ходя на фитнес 3 пъти седмично, но бях обезкуражен да продължа да карам на колело, в дъжда, на вятъра, потен, но също така и в присъствието на непознати по време на тренировка. Отслабнах с 2 кг, но все още не се чувствах добре.

Тогава Катка ми разказа за предизвикателството за Нова година. Веднага платих таксата, за да бъда принуден да започна и трябва да кажа, че това беше най-доброто решение, което можех да взема. Без пътуване до работното място, след прав душ, тренирах, когато исках и в уюта на собствената си всекидневна, без нежелани посетители ... 😉

иванка

Как си спомняте първата седмица практика? Той мотивираше за теб?

След първата седмица се почувствах пълен с енергия и открих това Fitshaker не е само за отслабване и оформяне на фигурата, но и за повишаване на самочувствието.

Гордеех се със себе си, че се справих цяла седмица без сериозни проблеми. След първата пилатес тренировка с Андрейка, дори имах сълзи в очите, защото усетих огромно чувство на радост и положителна енергия.

Харесвате ли упражненията от дома и избора на програми, които предлагаме 😊? Кои видеоклипове или кои обучители са сред любимите ви?

Упражнението от вкъщи е максимално удовлетворяващо за мен. Работя по промени и възможността да тренирам сутрин преди тръгване за работа или веднага след пристигането е отлична. Подхождаше ми, че всеки ден ме очакваше различно упражнение и през седмицата упражненията се редуваха на различни части на тялото.

Харесвам секси упражнения за тяло с Ди и Жана. Често забравях, че всъщност тренирам с тях и все още се смеех под душа на приказките на Яна. Влюбих се и в пилатес и йога в Андрейка, което не мога да си позволя 😘. Благодарение на нея много пъти успокоявах ума си и разглеждах проблемите след упражнението с оглед.

Как се оказаха вашите усилия? С колко килограма бяхте по-лесни в края на предизвикателството 😊?

Целта ми беше 75 килограма и успях. Но най-важното за мен бяха сантиметрите, защото няма да ги заблудите като тежестта, като подстрижете косата 😁.

Като цяло успях да оставя 32 см... напр. 6 см на талията, 5 см на ханша, общо 6 см на бедрата и 2 см на ръцете 😁.

Кой беше вашата подкрепа, когато не искате да тренирате или не сте в настроение? Такива ситуации са възникнали?

Имаше и дни, когато не управлявах или просто не исках. Тогава избрах видео с по-лесни упражнения или по-малко повторения и накрая се отказах от него. В началото не казах на никого, че съм започнал да тренирам, но постепенно, когато фигурата ми се променяше и хората около мен забелязваха, положителните им реакции също ме тласкаха напред.

Какво ще кажете на колебливите жени да се присъединят към нас 😊?

Скъпи дами, горещо ви препоръчвам да започнете и да издържите. Това усилие наистина дава плодове.

Въпреки че все още мислех само за един негатив от упражнението Fitshaker ... След предизвикателството ще трябва да обновите напълно гардероба си. От оригиналните ви дрехи, чорапите ще са точно за вас 😁😁😁.

Пожелавам на всички много сила и радост от упражнението и от цялото ❤️ благодаря на всички, които съставят Fitshaker за нас.

Благодаря ти Ивка за интервюто 😊!

Елате и опитайте предимствата на упражненията вкъщи, където сте се погрижили за график на тренировките. Всичко, което трябва да направите, е да се преоблечете в спортна кола, да включите Fitshaker.sk и да тренирате:

Уверете се, че домашната работа работи. Ето още няколко истории от жени, които са го опитвали с нас:

Трансформацията на Душанка: „Диастазата е бяг на дълги разстояния, така че все още се справям с нея“.

Трансформацията на Янка: „Изведнъж всичките ми неща са големи и краката ми са по-здрави“.

Трансформацията на Симонка: „Сутрин ставам по-добре и вечер заспивам“.

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 08.08.2020 г. и е включена в категорията: Трансформации Автор: Вероника Кашичка