„Твърдо вярвам, че снимката от февруари е в миналото, никога повече не искам да изглеждам така.“ Това изречение от Алика е най-подходящо за началото на интервюто. Тя се присъедини към призива за Нова година 2020 с нас и нейните резултати са невероятни 😊! Очакваме с нетърпение да споделим трансформацията му с вас.

Аличка, забелязах вашата трансформация в нашата група във FB. Това, което направихте по време на новогодишното предизвикателство, е невероятно. Кажете ни, с какви мисли и мечти се впуснахте в предизвикателството? Какво очаквахте от нея?

Научих за Fitshaker от колега от работа. Забелязах, че е отслабнала. Само от любопитство погледнах какво всъщност беше Fitshaker. Веднага се заинтригувах, но не реших да направя нищо. Едва през февруари, когато търсих абитуриентска рокля и всичко беше малко за мен, започнах да се ядосвам истински. В крайна сметка взех роклята, беше красива, но снимки от бала ме убедиха, че е крайно време да започна да правя нещо. Топката беше в събота и аз започнах новогодишното обаждане в понеделник. Друга причина беше лятната ваканция, получихме я като подарък за Коледа и не исках да изглеждам като кит край морето ... Тогава обаче нямах представа, че тазгодишната ваканция в Турция вероятно няма да е нищо: - (.

От предизвикателството очаквах да изглеждам по-красива, по-привлекателна - мисля, че всяка жена иска това ... И аз исках повече да харесвам себе си, съпруга си и околната среда ...

алиса

Как се справихте с предизвикателството? Беше трудно да се спортува всеки ден и да се намери време за това?

Справих се доста добре в предизвикателството. След първите тренировки обаче дойдоха нереалните мускули ... Слизане по стълбите, седене на тоалетната или опит за смях или кашлица - това беше болка:-). Но тогава си казах това вероятно има някакви мускули под тази купчина мазнини, когато боли:-).

Когато започнах предизвикателството, все още щях да работя, така че винаги тренирах вечер. Първо аз напр. тя и синът й преподават неща на училище и след това практикуват. Синът ми често практикуваше с мен. Въпреки че трябваше да го разровя, той участваше по всякакъв начин, разбира се, не с пълна интензивност, тъй като все още е дете.

Какъв беше вашият резултат? Колко кг и см успяхте да свалите 😊?

Бях много доволен от резултата, не тренирах всичко през последната седмица на предизвикателството, но работех в градината, това беше моето упражнение. Отслабнах плюс-минус 4 кг и 22 см по цялото тяло, пак ми скача, а сантиметрите скачат нагоре-надолу. Предполагам, че това ще е начинът, по който държа водата, в която съм, не знам. Важното е това Нямам стомах като през февруари и „беконът“ на гърба ми също изчезва.

Отслабването ми е вечна въртележка, ще отслабна, ще отслабна, ще отслабна, ще го отслабна však Но аз съм виновен, защото все едно съм загубил мотивация - когато постигна някакъв напредък и тогава си казвам, поне надявам се:-). Твърдо вярвам, че снимката от февруари е в миналото, никога повече не искам да изглеждам така.

Вие също променихте диетата си по време на предизвикателството?

Да, като започнах предизвикателството за Нова година, промених и диетата си, без която не мисля, че е възможно. Но този път избрах стратегията 6 + 1:-D. Така я нарекох ... Спазвам диетата шест дни в седмицата, един ден имам почивка и след това получавам това, което искам. Подхожда ми така, защото знам, че ако бях на строга диета, щях да се откажа. Ето как имам визия за деня от седмицата, когато изглежда съм възнаграден. Моят ден като този е събота.

Кой около вас първи забеляза вашата трансформация? И кога за първи път забелязахте първите резултати?

Тъй като работя за коронавируса от вкъщи и почти не ходя никъде, трансформацията ми беше незабелязана от никого. Разбира се, съпруг и син да:-). Колега, на когото изпратих снимка с моята трансформация:-).

Съпругът ми ми е в голяма подкрепа, той често ми приготвя страхотна закуска, обяд или вечеря. Работя на компютър и работата от вкъщи ми изглежда по-взискателна, тъй като не решавам само работата, но и домакинството, двете ни кучета и т.н. Ям тези 6 дни в седмицата според калоричните таблици, така че дори ми тежи, така че да се впише в приема на калории. Започнах да забелязвам първите промени 2-3 седмици от началото:-).

Продължавате с нас в предизвикателството по бански 😊?

Определено да. И този път също участвам в състезанието, тъй като вече имам дневник на Fitshaker:-). Отидох на новогодишното предизвикателство без състезание, започнах през февруари, но сега отивам на състезанието:-).

Благодаря ти Alicke за прекрасен разговор 😊.

Вие също можете да започнете да променяте тялото си и да получите по-стегната, по-стройна и по-здрава фигура. Ако харесвате упражненията у дома, не се колебайте и се присъединете към нас. В офертата ще намерите повече от 600 обучения, можете да избирате от:

Можете също така да бъдете вдъхновени от:

Трансформацията на Янка: „Като цяло, откакто тренирам с вас, успях да сваля 16 кг.“

Трансформацията на Аленка: „Отидох на предизвикателството изцяло и исках да отслабна, това ми беше приоритет“.

Петка (-7,2 кг): „Упражнението се превърна в моето ежедневие и време за мен, което определено няма да отделя.“

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 06.06.2020 г. и е категоризирана като: Трансформации Автор: Вероника Кашичка