3 малко известни факта, които влияят на вашето самочувствие

Искате ли да бъдете уверени и да достигнете максимума от възможностите си? Повярвайте ми, няма да сте единствената!

лайприк

Когато въведете думата самооценка в търсене на amazon.com, ще ви бъдат изпратени 82 739 заглавия! Шокиращо?

Откъде идва липсата на самочувствие?

- Не си го представях по този начин.

- Пак ли го съсипахте?

"Колко пъти съм ти казвал, че го правиш погрешно?"

Това познато ли ви е? Високите изисквания, „добронамерените“ препоръки и болезнената обратна връзка не са нищо особено днес.

Накратко, живеем във време, което фокусира вниманието си върху това, което трябва да се подобри. Следователно не можем да се изненадаме, че се съмняваме тук-там.

Следователно в този блог ще разгледаме 3 факта за самочувствието, които ще променят начина, по който гледате на несъвършенствата си.

И ако смятате, че просто ще бъде розово, научните изследвания могат да ви изненадат.

Как медитацията може да ви помогне да преодолеете проблемите?

Колко пъти през живота си сте опитвали да медитирате? Обзалагам се нито веднъж. И колко пъти сте го завършили? Отново, залагам нито веднъж. Къде е проблема?

Днес ще разгледам отблизо какво представлява медитацията и как тя е свързана с хипнозата. В същото време ще ви кажа защо хората не могат да упорстват в медитация, въпреки факта, че според тибетския монах Мингюр Ринпоче можем да медитираме по всяко време и навсякъде.

Медитация и т.нар самосъзнанието са се превърнали в понятия на нашето време. Много известни хора са осъзнали положителните ефекти на медитацията в собствения си живот и затова обичат да говорят за това. В резултат на това дори обикновените хора започват да се занимават с това упражнение на ума.

Медитация в цифри

В момента Тим Ферис, световноизвестният автор и създател на подкасти, издава книга, наречена „Инструменти на титаните“. Това е обобщение на най-доброто от двегодишни разговори с интересни хора от различни области.

Наред с други неща, той пише в публикуваната уводна глава, че „над 80% от анкетираните ежедневно се занимават с някаква форма на медитация“.

Мнозина се занимават с духовни упражнения, опитвайки различни начини и методи, за да се потопят най-добре. Но проблемът е, че не всеки може да го направи. Четете как да го направите, но все още не можете да стигнете до желаното състояние и с течение на времето се отказвате от него. Грешката е вече в основното разбиране за медитация.

Как да разберете дали вашият вътрешен глас саботира усилията ви

Езикът оформя нашето преживяване за света. Той определя какво е възможно или невъзможно. Киселата усмивка, която откривате на лицето си, когато някой взриви ентусиазма ви, е ясно доказателство за силата на думите. Накратко, ще помните някои думи до края на живота си, независимо дали за добро или за лошо.

Думите имат много по-голямо значение, отколкото повечето от населението си дават сметка. Някои думи имат такова значение, че дори определят вашето настроение или решителност. И все пак слушате тези думи отново и отново. Гласът, който чете тези думи, също им говори. Да, говоря за вашия вътрешен глас.

Погрижете се за това, което искате

Трудно е да мислиш рационално, когато цял ден чуваш хипнотична индукция в главата си. Не можем да наречем повечето от това, което се случва в главите ни, освен хипнотични внушения. Глас, който рядко спира и говори извън нашето съзнателно внимание, може да остави огромни промени в психиката ви.

Няколко съвета как да отслабнете и да не наддавате отново

Кой от вас не е искал да бъде беден поне веднъж в живота си? Сигурен съм, че всички са го срещали. Това явление се превърна в голям бизнес през последните десетилетия. Треньори, производители на устройства, автори и лекари правят доста пари, за да ви покажат как правилно да отслабнете.

В опит да отслабнем, започнахме да тестваме различни диети, от глад, през пъпеш до нисковъглехидратна или кетогенна диета. Понякога успешни, понякога доста отчаяни. Почти винаги първоначалното тегло се е върнало.

Не ме разбирайте погрешно, намерението да отслабнете е нещо положително във всеки случай. Мнозина се нуждаят от него, не само за да имат красиво тяло, но и поради различни здравословни причини. Сам го преживях и работя всеки ден, за да съм в добра форма. Проблемът е, че диетата не е най-добрият начин.

Стара известна песен

Всеки от нас, който се е борил за отслабване, знае за какво става въпрос. Дори да страдате от тези седмици или месеци, вие се борите за красива фигура, дори успявате да влезете във форма, един ден ще дойде съдбоносният момент. И ще се счупи.

Започвате да ядете всичко, което ви попадне. Вече не вземате под внимание диетата. Може би психически ще стигнете дотам, че вече не ви е грижа, защото сте опитали всичко и нищо не е проработило. Така че следващия път по-добре го изплюйте.

Нека се опитаме да разгледаме целия проблем по различен начин.

Силата на комуникацията с една дума

В края на статията за разговорната хипноза ви обещах, че ще поговорим за специфичните й практики. За това какво е разговорната хипноза, кой я използва, но също така и за конкретни понятия като двойния цикъл или т.нар. можете да прочетете значението на този ред.

Днес няма да назовавам и описвам отделни практики и процедури. Можете да намерите всичко в интернет. Бих искал да вляза по-задълбочено в този блог, така че ще се съсредоточим само върху два конкретни примера за разговорна хипноза.

Сугесия е навсякъде около нас

Разговорната хипноза е общуването с хората, така че да произвеждате ефекти, които привидно са извън тяхното съзнателно възприятие. С други думи, как да се влияе на хората, така че те да не осъзнаят, че са повлияни.

На пръв поглед това може да изглежда като обмислен план за контрол върху човечеството. Като тема за сценарий или роман би работило, но реалността е много по-проста. Разговорната хипноза е навсякъде около нас.