Нарушенията в червата и стомаха се проявяват чрез различни трудности, които е много трудно за неспециалист да прецени и дали трябва да приема сериозно някакви стомашни проблеми. Ако човек иска да предотврати заболявания на стомаха и червата, първо трябва да обърне внимание на това какво консумира, т.е. Трябва да осъзнаем, че колкото по-здравословно и по-естествено се храним от момента на ранното детство, толкова по-здраво ще бъде нашето тяло и неговите органи. Необходимо е да осъзнаем, че червата и стомаха са нашата храносмилателна система, където всичко, което слагаме в устата си, се обработва. Всичко! Дори това, което е несмилаемо!
Стомахът и червата ръководят целия храносмилателен процес в тялото ни, който е постоянно застрашен от различни патогени, бактерии и сортове, които могат да проникнат в тялото ни заедно с храната, която ядем. Нашата храносмилателна система също е обременена от нашите прегрешения срещу правилното хранене и диета, дори срещу начина ни на живот. Над слънцето е ясно, че стомахът и червата реагират на психически стрес, нервност, преумора и стрес.
Народно казано „ЛЕЖЕ В МОЯТ СТОМАТ“ или „НЕ МОГА ДА ПОЩЕНЯ - разказва за връзката между психиката и тялото ни!
КАК ДА ПРАЗНЕТЕ ПРАВИЛНО СИМПТОМИТЕ:
За да се идентифицират правилно проблемите в коремната ни кухина, където се намират нашите стомашно-чревни проблеми, е необходимо точно да се идентифицира това място. Ако правилно преценим болката, можем да разберем нейния произход. В случай на стомашно-чревни проблеми, придружаващите признаци често определят дали проблемът е пряка последица от консумация на храна, пиене на неподходяща напитка или консумация на лекарство или съпътстващо явление на заболяване на орган в коремната кухина. Хората често се оплакват от болки в стомаха, но болката може да дойде от друг орган. Например, външно чревно заболяване може да показва апендицит, или външно болка в жлъчния мехур може да показва заболяване на панкреаса. Нека не забравяме факта, че психологическата обремененост, нервност, страх, безпокойство и стрес много често се отразяват в стомашно-чревния тракт.
Не се сърдете! Ако сте ядосани, извикайте страха, гнева или разочарованието си и не избягвайте конфликта! Тези, които се страхуват от конфликти и обмен на мнения, тези, които искат да поддържат облика на хармонията, ще бъдат добавени към съществуващите проблеми, както и чревни и стомашни проблеми. Въпрос на време е!
ВИНАГИ ОПИТВАНЕ ЗА ОПИСАНЕ НА ВАШИТЕ ТРУДНОСТИ, КОИТО ВЪЗМОЖНО ДА ОПИСАТ:
- Имам болки в корема или долната част на корема?
- Имам тъпа, колики или бодлива болка?
- Страдам от запек или диария?
- Чувствам се сит?
- Изглежда имам напрежение в коремната стена?
- Свиквам да се чувствам болен?
- Дъхът ми гори?
- Свикнал съм да мрънкам?
- Имам ветрове?
- Свиквам да повръщам често?
- Трудностите ми възникват, когато съм в стрес, когато се разстройвам, когато съм ядосан?
Ако не харесвате определени храни, не харесвате някои храни и не познавате стомашно-чревни проблеми само от думите на приятелите си, но страдате от тях всеки ден, трябва да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро.
ТЪРСЕНЕ НА ЛЕКАР ДАЖЕ АКО:
- Вашите трудности се повтарят или увеличават
- Столът ви се е променил значително
- В изпражненията има кръв
- Ако имате силна и схващаща болка
- Ще отслабнете забележимо
- Връщаш кръв
- Проблеми възникват с треска
- След самолечение състоянието не се подобрява
ПОКАНА ЗА НЕЗАБАВНА ПОМОЩ АКО:
- Човек изпитва болка и връща кръв
- Столът е черен, повръщаното е черно-кафяво и кашаво
- Коремът е стегнат
- Мъжът е блед, изпотява се, пулсът му се ускорява
- При болки в стомаха се появяват симптомите на инфаркт, човек усеща натиск върху гърдите си, болката изстрелва в раменете, в гърба, има фатална тревожност
ДОБРИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ:
- Никога не яжте бързо и нервно! Опитайте се да сдъвчете всяка хапка достатъчно добре. Яжте по-малки порции 5 пъти на ден, отколкото големи порции 3 пъти на ден.
- Когато се храните, не решавайте житейските проблеми и не говорете за притесненията си, често подходящата мека музика ще ви помогне да се отпуснете психически.
- Не пренебрегвайте приготвянето на ястията. Човек с чувствителен стомах често реагира негативно на храни, които съдържат много баластни вещества. Затова се опитайте да приготвите ястия по различен начин, като например нарежете зелето на малки парченца и го подправете леко, защото е по-смилаемо, отколкото задушено по този начин.
- Когато приготвяте ястия, спестявайте мазнини. Предпочитайте естествените растителни мазнини, които са студено пресовани и избягвайте втвърдените мазнини. Не натоварвайте стомаха с тлъсто месо, пушена риба, майонеза и др.
- Не яжте топли или много студени храни.
- Когато приготвяте ястия, предпочитайте пресни или сушени билкови подправки и соев сос пред подправките, които могат да раздразнят стомаха. Това са черен пипер, люта горчица, табаско, лук, пикантен и други подобни.
- Ако стомахът ви реагира отрицателно на някои високо киселинни напитки, пропуснете кафето и алкохола изобщо.
Докторска степен Д-р Петър Суровка.
психосоциален съветник и терапевт
Вестникът ни беше изпратен от icaubica Vojenčáková от Trnava
Можете да се обърнете към нас с увереност, ние с удоволствие ще ви помогнем да успеете !