плод

Витаминна бомба! Люто, сочно, заредено с витамини.

Пълна купа с плодове витаминни екстри не трябва да липсва в нито едно домакинство. Популярният цитрус също включва грейпфрут. Освен ако не сте алергични към цитрусови плодове и не харесвате горчивината на този плод, поглезете се със здраве.

Може да се интересувате от: Как да сервирате плодове, за да привлечете деца? 20 съвета за вас!

Cirus paradisi - грейпфрут

Това първоначално декоративно растение е открито на остров Барбадос. Като плод грейпфрутът става популярен едва през 19 век. Днес тя принадлежи към топ единица сред храните, които наричаме витаминни бомби. Съдържа естествен fлавоноиди, богати на витамини С, В1 и К. Бяло, жълто, розово или червено. Грейпфрутът не трябва да липсва във вашата диета.

Харесвате горещия вкус на грейпфрута?

Само азВеществата, които причиняват горчивина, подпомагат храносмилането и метаболизма. Колкото по-горещ е грейпфрутът, толкова повече витамин С съдържа. Не яжте плодове от мембраната! Съдържа пектин, който балансира нивата на кръвната захар и насърчава храносмилането. Ядрата съдържат биофлавоноиди. Те помагат, наред с други неща, за укрепване на цялостното тяло, подобряване на кръвообращението и предотвратяване на настинки, възпаления или инфекции. Отхапете ядката на грейпфрута и изяжте съдържанието му.

червен грейпфрутите с по-сладък вкус съдържат повече бета каротин, които тялото ни превръща във витамин А. Ти си висок холестерол? Поглезете се с един червен грейпфрут на ден. Служи добре за пречистване на кръвта, благодарение на което процесът на детоксикация стартира в организма.

ТИП: Когато детоксикирате черния дроб, можете да пиете чаша сок от грейпфрут на гладно всяка сутрин.

Ефекти на грейпфрута върху тялото:

  • укрепва защитните сили на организма и имунитета
  • е превенция срещу настинки и грип
  • укрепва чревната микрофлора
  • активира метаболизма в клетките
  • помага при отслабване
  • понижава холестерола, регулира нивата на кръвната захар

FIT MAMA: Изгаряйте мазнини "на пепел"! Ароматерапия за най-малките

По-тънък с грейпфрут

Трябва ли да коригирате теглото си? Добавете този цитрусов плод към вашата диета. Поглезете се с половин грейпфрут преди всяко хранене. Той ще ви помогне по-бързо разграждат мазнините.

Грейпфрутова диета е доста добре известно. Тя се крие в консумацията четвърти до половината от този плод, евентуално изпиване на чаша сок от грейпфрут стрчервено с всяко хранене. Ако добавите достатъчно вода за пиене и елиминирате (както при всяка диета) тежки и мазни храни, резултатът ще бъде бърз.

Научните изследвания потвърдиха, че този плод ви дава шанс да загубите около две килограма за три месеца.

Не поздравявайте грейпфрута! Сокът от грейпфрут със захар в стомаха ферментира.

Ароматерапия и козметика с мирис на грейпфрут

Ароматът на грейпфрут се използва в ароматерапията. Етеричното масло от грейпфрут помага да се освободи тялото от вредни вещества, ускорява го движение на червата и стимулира функцията на храносмилателния тракт. Миризмата на грейпфрут е антидепресант, стимулиращо и освежаващо. Почиства и дезинфекцира въздуха.

Той също така използва ефектите на този доматен плод козметична индустрия. Екстрактът от грейпфрут е част от козметиката за грижа, предназначена за проблемна кожа с акне. Помага при лечението на различни кожни заболявания като микози, обриви, екзема или псориазис. Той е част от препарати за интимна хигиена, облекчава симптомите на гинекологични проблеми.

Опитайте: Ароматерапия за най-малките

Как да изберем добър грейпфрут?

В магазина изберете плодовете, които са равномерно оцветени. Кошницата не включва тези, които имат петниста кожа, притиснати са, имат меки петна. Ние разпознаваме презрелите плодове по факта, че ако натиснем кожата на стъблото, тя няма да се върне. Благодарение на дебелата черупка те издържат дълго време и запазват свежест. Съхранявайте ги на сухо място.

ВНИМАНИЕ: Ако приемате лекарството си редовно, не влизайте в лечението с грейпфрут, без да се консултирате с фармацевт или лекар. Изследванията потвърдиха, че lВеществата, открити в тези здравословни плодове, могат да повлияят на ефектите на някои лекарства. Някои лекарства могат да реагират с веществата, съдържащи се в грейпфрутите и да доведат до усилване или отслабване на ефектите от лекарствата.