Вероятно всички сме спали добре. Но замисляли ли сте се някога какво се случва с тялото ни в такъв момент? И какво се случва, когато има няколко такива нощи подред? Студент от Сан Диего, Ранди Гарднър, реши да разбере. Отказвали сте сън в продължение на 11 дни! и това са резултатите, които е постигнал.

Какво се случва с тялото без сън?

6 часа без сън

случва

За да се справи с лишаването от сън, тялото започва да произвежда прекомерни количества хормон кортизол. Благодарение на този хормон не се чувстваме напълно изтощени, но сме по-раздразнени и тревожни. Чувстваме се напрегнати и объркани.

12 часа след безсънна нощ

Мозъкът „изключва“ онези функции, които не са необходими. Времето за реакция се забавя и способността за вземане на решения също е затруднена. Все още се справяте с общи ежедневни задачи, но се чувствате изтощени и уморени.

24 часа без сън

Парадоксално е, но след 24 часа цялата умора изведнъж преминава през вас. Напротив, чувствате се пълни с енергия и сте по-продуктивни от обикновено. Сетивата са изострени и ти се наслаждаваш. Вероятно се усмихвате и правите всичко с радост. Какво е? Тялото започна да произвежда много и много допамин. Извиква добро настроение у нас и прогонва умората.

36 часа след безсънна нощ

Започвате да имате проблеми с паметта. Времето за реакция все още се увеличава. Мозъкът пести енергия, където може. Функцията на имунната система също е намалена и метаболизмът е забавен. Чувствате се много уморени.

45 часа след безсънна нощ

В този момент може да започнете да се чувствате уплашени. Може да започнат да се появяват халюцинации. Вие сте параноик. Виждате и чувате неща, които не са реални: странни шепоти, странни звуци и видения. Може дори да пропуснете основни неща като името си или как да се храните.

След 3 - 11 дни

След 11-ия ден вече не можете да говорите ясно. Разклащате се, губите двигателните си умения. Единственият, който някога е успял да се задържи 11 дни, е Ранди Гарднър.

Този седемнадесетгодишен студент проведе интересен експеримент през 1964 г., за да разбере какво се случва с човешкото тяло, когато ни бъде отказан сън. Той издържа без сън 264 часа, което е 11 дни.

Странното беше, че на 11-ия ден от експеримента Ранди вече не можеше да говори ясно, но успя да победи колегата си, учения Уилям Дементи, в игра на пинбол. И 100 пъти подред, така че не беше случайно! Въпреки че липсата на сън изглежда води до влошаване на определени телесни функции, то подобрява другите.

Този 11-дневен рекорд без сън все още не е счупен или дори повторен. Предпочитаме теб най-добрите позиции за добър сън 🙂