Ако се опитвате да отслабнете, трябва да правите този трик всеки ден.
Според ново проучване хората, които се претеглят всеки ден, всъщност могат да отслабнат повече от тези, които не го правят. Изследователи от университета Дрексел и университета в Пенсилвания се обърнаха към близо 300 студенти с всякаква тежест и ги попитаха колко често тежат. По това време никоя от жените не е участвала в никаква програма за отслабване.
Изследователите измерват индекса на телесна маса (ИТМ), който измерва съотношението им към височина и тегло и оценява телесните им мазнини. Те го направиха в началото на проучването, шест месеца след него и отново след две години. Те откриха, че жените, които претеглят всеки ден, имат по-нисък ИТМ след две години в сравнение с тези, които не са.
Изследователите стигнаха до заключението, че ежедневното претегляне може да помогне на хората да осъзнаят своите цели за фитнес и диета. Изследването умишлено изследва студентки, тъй като според проучванията над 70% от студентите през първата си година в университета.
Авторът на изследването Меган Бутрин каза:
Редовното претегляне може да ви мотивира да се занимавате със здравословно хранене и упражнения, защото ви предоставя доказателства, че това поведение е ефективно, за да ви помогне да отслабнете или да предотвратите напълняване. По същия начин, ако забележите увеличаване на теглото, тази информация може да ви мотивира да се промените.
- Този трик прави вкуса на салатата ви в торби много по-добър
- Копнеете да имате дълга, гъста коса Този 1 трик гарантирано работи
- Този древен еликсир ще ви помогне да почистите кръвоносните съдове, да ви облекчи от болка, да повиши имунитета ви и дори да помогне
- Не пропускайте този плод. Той е спасение за очите и кръвоносните Ви съдове и ще Ви помогне да отслабнете!
- Тайният трик да не се окажете на операционната маса поради камъни в жлъчката Тази напитка ще ви спести!