това

25.2. 2018 9:00 Пригответе се, ще боли ...

Не е нужно да се отказвате от тях напълно, просто забележете какво ви причинява. Неправилната комбинация от храни забавя храносмилането, растежа на лоши бактерии и развитието на болести.

Кола + пица

Всичко, което съдържа голямо количество глюкозо-фруктозен сироп, е вредно за вашето здраве - увеличава чувството за фалшив глад и намалява чувството за ситост. Това означава, че дори ако сте яли голяма пица, кола или друга сладка напитка, ще гарантирате, че чувството за ситост се изпарява бързо.

Бял хляб + сладко

Тази комбинация е бърз избор на закуска, но в същото време ви принуждава да ядете повече. Когато започнете деня си без протеини и само с малко количество мазнини, вие сте много по-склонни към преяждане. Вашето тяло трябва да попълни запасите си, надявайки се, че необходимите хранителни вещества ще се появят във вашата диета.

Вино + десерт

Пиенето на чаша вино вечер е едно, но комбинирането му със сладък десерт е друго - тялото ви не може да се справи с такъв заряд от захар и резултатът е нов запас от мазнини във вашата фигура. Ако трябва да се храните, докато пиете вино, трябва да посегнете към зеленчуци, които ще понижат нивото на захарта, което алкохолът увеличава.

Зърнени храни + портокалов сок

Красивата комбинация от закуска от рекламата е красива само за гледане. Тези две неща изобщо не принадлежат. Киселините, съдържащи се във всеки плодов сок, унищожават ензимите, които иначе биха могли да разграждат нишестето в зърнените култури. В комбинация с млякото те създават вид слуз, който със сигурност не ви носи полза. Ако не искате да си откажете чаша пресен сок, изпийте го поне 30 минути преди овесените ядки.

Кисело мляко + горски плодове

Купа, пълна с кисело мляко и красиво изглеждащи плодове, може да изглежда като здравословен избор, но всъщност може правилно да смила храносмилането ви. Това е горски плод, който забавя храносмилането и влияе неблагоприятно на добрите бактерии в храносмилателната система, които отговарят за имунната система. Така че вече знаете откъде идват тези неочаквани ринити или настинки.

Плодове + основно ястие

Плодовете винаги звучат като правилния избор, който е пъстър и пълен със здравословни захари. Стомахът го смила лесно и останалата част от системата също няма проблем с него. Но ако го комбинирате с основното ястие, лесно може да започне да ферментира и да ви надуе. Ето защо, когато плодовете, по едно и също време преди или след хранене.