22.12. 2016 5:45 Страдате ли от болка, свързана с подуване на корема? Ето няколко добри съвета, за да се отървете от тези неприятни чувства.
Подуването се причинява от натрупването на газове в червата. Придружен е от подуване на корема, често с болка и спазми. Най-честите причини за подуване на корема са нарушения в храносмилателната система, неправилна комбинация от храни, хранителни алергии или стрес, липса на сън или алкохол.
Газова храна
Храните, които обикновено причиняват повишено образуване на газове, са бобови растения, закваска, газирани напитки, сурови плодове и зеленчуци или прекомерно количество фибри. Алергията към храна или хранителна съставка също може да причини метеоризъм, чревни спазми и диария. Такива храни трябва да бъдат изключени от менюто.
Ако искате първо да намалите газовете, изпуснете от диетата храни, които се използват за надуване дори на иначе здрави хора с добро храносмилане, особено бобови растения и плодове с кора (ябълки, сливи, круши), или ги яжте без кори. Предпочитайте храни, които не се надуват и са лесно смилаеми.
За начало пропуснете млякото, яжте пробиотични кисели млека, съдържащи живи култури от млечнокисели бактерии, които подпомагат дейността на чревната флора, пълнозърнест кафяв ориз, който снабдява организма с ценни нишестета, витамин В1, подпомага дейността на червата и предотвратява запек.
Портокал върху камъни в бъбреците?
Отделно хранене
Опитайте отделна диета, спортувайте и намалете стреса. В аптеката можете да получите продукти против метеоризъм, които можете да приемате 4-5 пъти на ден, те практически нямат странични ефекти. Те могат да се комбинират с храносмилателни помощни средства. Обикновено се приемат по 1-2 хранения 3 пъти на ден по време на хранене.
Ако такова лечение се провали, не остава нищо друго, освен да посетите амбулаторната клиника на гастроентеролога, за да изключите евентуално увреждане на органите.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар