Ако не спрете, няма значение колко бавно вървите.
Четвъртък, 4 юни 2015 г.
ДЕН НА ИЗМАМА
Искам да се извиня още в началото, защото трябваше да напиша тази статия във вторник, за съжаление не се получи според идеите и наистина има малко време. Подготовка за изпити ФИТНЕС НА ИНСТРУКТОРА кулминира и така ежедневно научавам мускули на латински, в допълнение към техните функции, начинания, привързаности, написах семинар и обработих останалите материали, които ще са необходими за успешното (надявам се) завършване на курса. Разбира се, имам тренировки за него, просто няма да се откажа!:-)
Но да се върнем към въпроса. 1.6. (Понеделник) Имах след много дълго време ДЕН НА ИЗМАМА. Очаквах го с нетърпение през всичките 26 дни чиста диета - или по-скоро голяма 300g OREO МЛЯКО, чака ме в шкафчето. Веднъж, когато тренирах редовно 6 пъти седмично, след това 10 пъти седмично (бяха добавени двуфазни тренировки) и провеждах въглехидратни вълни, измамата беше моята константа. Всичко, което си спомням от онзи период, беше, че не го харесвах много. O ХРАНЕНЕ Тогава не чух, ИЗМЕНЕТЕ ХРАНИТЕ а ВРЕМЕ НА ИЗМАМА те не бяха толкова предпочитани, така че честно казано имах измамен ден веднъж месечно и се поддържах чист.
Сигурен съм, че се чудите защо го включих сега? Ще обясня веднага. Бях дете преди две години. Когато започнах този ден, винаги бях много болен след него. Вече първото хранене за деня и исках да лежа цял ден в леглото и да спя. Замразяващата енергия, сладките вкусове или „лошите въглехидрати“ се запалват само с поглед към тези неща, а с измамата постигнах само, че се отвратих.:-)
В понеделник исках да тествам теорията, че хората се променят бързо и че техните мнения и чувства се променят. Мога да ви уверя НЕ ВСИЧКИ ЧУВСТВА И МНЕНИЯ СА ТОЛКОВА БЪРЗИ!:-D Мразех го ДЕН НА ИЗМАМА Преди 2 години, когато бях на 17 години и го мразя и сега, когато той е на 20 години и знам повече за храненето и упражненията от тогава.:-)
Тялото ми просто не отнема ден за измама. Нямам енергия с него, изобщо нямам желание за сладко и се насилвам да се насиля да „ям“ тези неща, когато тялото не го иска, но защо?:-)
Вярно е, че спах много - почти цялата работа 300g OREO МЛЯКО (Аз съм добър човек, споделих го, така че не го изядох сам - разбира се, бях глупав след 12 кубчета):-D, почти цялото 100g МИЛКУ DAIM (Споделих също), пълни сандвичи (в очакване на посещение), половин пакет сурови ядки от кашу, карамелено-шоколадови медальони (също не цели), 1 парче торта и мисля, че това беше всичко.:-) Има хора, които го правят ИЗМАМА ядат повече и са добре. Бях болен, чувствах се като 100-килограмов човек и на сутринта това беше просто разпознаваемо. Коремът беше навит на около 10 см и апетитът изобщо не беше.
Затова заключих, че ТОВА, ДЕНЪТ НА ЦЯЛИТЕ ИЗМАМИ НЕ Е ЗДРАВ ЗА МЕН!:-)
Всички сме индивидуални, това е ясно. Моят клиент, Преди няколко седмици я накарах да изневери и тя се чувстваше прекрасно. Според нея тя е имала енергията да раздава - И ТОВА Е ТОЧНО КАК МЪЖЪТ ДА СЕ ЧУВСТВА!:-) Не се отнася за мен, затова ще потърся другаде.
Смятам да го пробвам скоро ДЕН ЗА ХРАНЕНЕ - Изчистена диета, само увеличавайте въглехидратите, намалявайте мазнините и поддържайте протеините постоянни. Ще видя как е след това. И аз също искам да опитам ВРЕМЕ НА ИЗМАМА а ИЗМАМЕТЕ ХРАНИТЕ - защото да, аз съм любител на шоколада, но не ми трябват други глупости.:-)