Ако не искат дълго време да показват желаните две чертички на теста за бременност, първата следваща стъпка е да се провери плодовитостта на жената. И въпреки че плодовитостта при жените е чувствителна и сложна система, проблемите с безплодието сега нарастват в по-силната част на двойките. Най-големият „виновник“ за мъжкото безплодие е спермата.
Това зависи от качеството и количеството на спермата
За момента на зачеването са необходими две неща за сперматозоидите, за разлика от редица важни условия за доброто функциониране на женската плодовитост: качеството и количеството на сперматозоидите.
Оплождането не е възможно без сперматозоидите да могат да се придвижат напред и да проникнат в черупката на яйцето. Ето защо е важно повечето от тях да имат типична форма на главата и дълъг камшик. Въпреки че са възможни отклонения от качеството на сперматозоидите при здрав мъж под формата на двойни глави или къси джгутици, такива сперматозоиди трябва да бъдат сведени до минимум.
За количеството важат също толкова строги параметри: в нормален еякулат в размер на 3-4 mm трябва да има около 60-120 милиона сперматозоиди. Колкото по-малко са те, толкова по-ниска е плодовитостта на мъжа, безплодието настъпва, когато броят на сперматозоидите спадне "само" до 20 милиона на милилитър. (Guyton, A., M.D. 1984, Учебник по медицинска физиология, 6-то издание, Филаделфия, W.B. Saunders Co, 955)
Спермата е предизвикателна
В допълнение към дългото пътуване през киселата среда на влагалището, те трябва да имат сперматозоиди от няколко "заместители" в случай на забавена овулация след полов акт.
Втората важна задача, когато количеството им е важно, е да помогне на хиляди сперматозоиди да усвоят химически черупката на яйцето, така че една сперма да се свърже с нея. И в двата случая - както по отношение на качеството, така и по отношение на количеството - сперматозоидите трябва да бъдат годни и да са в сила, така че е ясно, че те се нуждаят от добро хранене.
Не може да се отрече, че правилното хранене е моментът, който също подпомага мъжката плодовитост и в някои случаи може да помогне за решаването на някои видове безплодие.
Чист витамин С и мъжка плодовитост
Интересно проучване за ефекта на храненето върху сперматозоидите се потвърждава от обещаващи резултати: 27 мъже с безплодие, причината за които се дължи на аглутинация на сперматозоидите (агрегация).
Тези мъже бяха разделени на две групи: 20 от тях получиха допълнителен витамин С, калций, магнезий и манган, а другата група нищо. След 60 дни съпругите на всички мъже с хранителни добавки бяха бременни - докато нито една от двете не беше във втората група. (Harris, W., T. Harden и E. Dawson, 1979, Ефект на приложението на медикаменти от аскобинова киселина върху нивата на спермата. Fert. Steril. 32.456-45) Само през седмицата тези мъже са увеличили сперматозоидите прием на чист витамин С средно със 140%!
Цинк и тестостерон
Друго важно вещество, което помага на мъжете е цинк, е необходимо за производството на тестестерон в тестисите. Мъжете, при които липсваха леки количества цинк - например при бъбречни проблеми, при които голяма част от цинка се губи в урината - имаха много малки количества сперма. Чрез добавяне на цинк към диетата и двете проблемни последици от неговия дефицит, т.е. нивата на тестостерон и броят на сперматозоидите, са се подобрили.
Преди хранителни добавки ви съветваме да предпочетете лекарството без рецепта с гарантирана концентрация на цинк, което е по-ефективен избор при проблеми с неговия дефицит в организма. Органичният носител оротна киселина значително увеличава абсорбцията на цинк от храносмилателния тракт, като по този начин засилва ефекта му.
Витамин А
Също така помага витамин А, който е отговорен за образуването на лигавицата в тялото. Той е отговорен и за лигавичните клетки на тестикуларните канали, образуващи семена - и от тези клетки се образуват сперматозоиди.
Мъжете са по-чувствителни към загубата на витамин А от жените и неговият дефицит може да причини различна степен на атрофия (намаляване на нормалните размери) на семенните везикули и простатната жлеза. Друго следствие е дегенерация на семенните тубули, намаляване на обема на семенната течност и намаляване на количеството, подвижността и качеството на сперматозоидите.
Хранене за хипофизната жлеза
Хипофизната жлеза, която е дефицитна, също играе важна роля в производството на сперматозоиди Витамини от група В, пантотенова киселина, биотин и фолиева киселина може да е до деформация на тестисите или други репродуктивни органи.
Мъжете също се нуждаят от повече незаменими мастни киселини, линолова киселина и линоленова киселина, които мъжките жлези се нуждаят, за да функционират. Техният източник е ленено масло, шафран или соево масло.
За здрави сперматозоиди също е необходимо селен, което осигурява тяхната подвижност и достатъчно силни биччета, но дневният му прием не трябва да надвишава 300 mcg, тъй като е токсичен.
Както при жените и мъжете с проблеми с плодовитостта, кофеинът, алкохолът, никотинът и лекарствата са забранени, с изключение на необходимите.
Чудесата не се случват от ден на ден
Дори използването на всички тези хранителни добавки, правилният начин на живот и премахването на вредните вещества няма да направят чудеса за един ден. Тя се нуждае от сперма два месеца, за да узреят напълно.
Също така е важно да осъзнаете, че и двамата партньори трябва да спомогнат за увеличаване на плодовитостта, като променят начина си на живот и приемат хранителни добавки, за да увеличат възможността за зачеване.
Например подходящо е жената да приема витамин А, за да увеличи количеството цервикална слуз, което може да помогне за преодоляване на безплодието, причинено от малко количество сперма на съпруга. Във всеки случай този метод на лечение не вреди, не е изключително скъп или взискателен към процедурата - и определено си струва желаното дете.
От книгата на М. Шанън: Плодовитост, цикли, хранене, тя е съставена от Мария Кохутярова