От днес ще ви предлагаме поредица от експертни статии за здравословно хранене, начин на живот и добри техники за упражнения всеки четвъртък. Днес сме ви подготвили най-големите митове за здравословното хранене, в които хората често се подхлъзват.

мислене

Областта на хранене, упражнения и начин на живот е много голяма. Ако се огледаме, ще установим, че много възрастни и деца имат проблем с наднорменото тегло и затлъстяването. Тъжно е и едновременно безполезно. Единствената разлика между нежеланото състояние и това, което бихме искали да постигнем, е количеството полезна информация, която ежедневно контролираме и използваме по даден въпрос. Ето защо е важно постоянно да актуализирате знанията си, така че остарелите да не навредят на здравето ни. Буквално.

Ние с жена ви решихме да напишем редовна колона статии за вас, за да можем постепенно да ви запознаем с най-важните теми, съвети и съвети по тази тема. Ние вярваме, че по-доброто здраве, жизненост, естетика на тялото и фитнес идват само след по-добра информация. Ние вярваме, че благодарение на тази информация можете да промените начина си на живот по-добре по прост и ненасилствен начин. Затова, моля, забравете за старите митове, грешки и догми за храненето и начина на живот, които сте носили в главата си досега.

Можете да причините най-много здравословни и естетически проблеми, ако:

  1. Смятате, че пълнозърнестите храни и зърнени храни са най-здравословните за вас и вашите деца
  2. Смятате ли, че органичните храни ще ви помогнат да отслабнете или да подобрите здравето си?
  3. мислите ли, че мазнините са храните, от които напълнявате и трябва да ги консумирате възможно най-малко или да избирате само тези с ниско съдържание на мазнини
  4. мислите ли, че храните автоматично са по-подходящи за вашето здраве, ако на опаковката им са посочени BIO, органични, FIT, здравословни, FITNESS, уелнес, RACIO и други имена
  5. мислите ли, че храната е това, което току що сте сервирали през прозореца на колата си (вкарайте)
  6. Смятате, че яденето на много плодове е много полезно за вашето здраве
  7. мислите, че ще направите много добре за децата си (и за себе си), ако им дадете закупените зърнени закуски
  8. мислите ли, че ще отслабнете само чрез упражнения за дълготрайна издръжливост и в същото време намален енергиен прием
  9. мислите, че най-ценният актив на тялото ви е нещо различно от мускулите
  10. Смятате ли, че за да подобрите здравето, фитнеса и естетиката на тялото си, трябва да прекарате целия ден в приготвяне на ястия, изучаване на професионална литература, безкрайни упражнения и харчене на „тежки“ пари за супер здравословни храни и хранителни добавки

Действие за днес: Тези точки със сигурност са повдигнали редица въпроси във вас. Вярваме, че постепенно ще можем да отговорим на тях. Но направете нещо за себе си днес. Нещо малко, което ще има огромни и положителни резултати в дългосрочен план. Гледайте следващите видео презентации и решете да практикувате поне малко днес. Не утре.