И това е почти свещена истина. Учени от Австралия за пореден път доказаха това редовната ежедневна консумация на ябълки наистина удължава живота. Той намалява риска от преждевременна смърт от каквато и да е причина с повече от една трета. И ефектът настъпва, когато ядете десет одеяла от този плод на ден.
Трябва обаче да се отбележи, че е така трябва да консумирате ябълка дори с кора, който е много богат на флавоноиди. Те действат в организма като мощни антиоксиданти, предпазват от свободните радикали, стареенето на клетките и рака.
"Ябълките са един от най-големите източници на флавоноиди. Сега доказахме това увеличеният прием на ябълки е свързан с по-нисък риск от преждевременна смърт от каквато и да е причина и риск от смърт от рак, " казва професор Джонатан Ходжсън от Университета на Западна Австралия. Ябълките също са източник на магнезий и калий. Те съдържат пектини и фибри. Една ябълка на ден значително ще подобри храносмилането и цялостното човешко здраве.