В един момент сякаш всички започнаха да говорят за ползите от натуралните сокове и нектари, забравяйки напитката, която нашите майки и баби са приготвяли и съхранявали в контейнери в продължение на десетилетия. Има мнения за плодовете, приготвени във вода, че всичките им витамини просто се изпаряват след този процес и самата консумация вреди на тялото ни. Днес решихме да унищожим тези митове и можем да ви докажем, че компотът от череши, малини и кайсии не е по-лош от обикновения сок, закупен от магазина.

характеристики

Видове компоти и техните полезни ефекти

    Малина Той е отличен антипиретик. За да сте сигурни, че получавате най-полезната напитка, потопете изплаканите плодове в леко подсолена вода за един час. Всички ларви остават на повърхността и плодовете могат да се използват за приготвяне на компот.

Jarabinový Нарича се още малко чудо, тъй като може да спаси човек от настинка и да укрепи имунитета му. Вземете 1 чаша джарабина на 2 литра вода. Оставете да къкри 10 минути, след това добавете половин лимон и малко натурален мед.

Ягода Но трябва незабавно да ви предупредим, че следната напитка не е подходяща за страдащите от алергии. Той обаче ще осигури на други хора полезни антиоксиданти, пектини, макро и микроелементи. Всичко, което трябва да направите, е да изберете зрели плодове.

Apple Той не само повишава имунитета, но и се смята за един от най-силните източници на желязо. Тази напитка се препоръчва особено за тези, които са принудени да работят в райони с радиация.

Праскова Добавете го към вашата диета, за да предотвратите бронхопулмонални заболявания. Те също така подобряват функционирането на сърцето и обогатяват тялото със значително количество витамин С.

Морски зърнастец Тази полезна напитка нормализира метаболизма, укрепва нервната система, бори се със сърдечни и бъбречни заболявания. Освен това е невероятно вкусно.

От друга страна, напитките от такива компоти не трябва да са прекалено сладки: самите те са висококалорични, което трябва да се избягва от хора, страдащи от диабет и затлъстяване. Поради полезните свойства на тези напитки, от вас зависи коя от тях ще приготвите при следващата възможност.

Споделете с нас вашите любими рецепти за компот. Какви плодове използвате, как ги обработвате и как приготвяте компоти, които ще бъдат вкусени не само от деца, но и от възрастни? Очакваме вашите коментари и се надяваме, че ще споделите тази интересна информация с приятелите си във Facebook.!