- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
скъпа, не знам за теб, но вече имам наистина пълни зъби. няколко допълнителни целулита и няколко десетки диети, които вече имам в акаунта си, но досега не са показани резултати, затова реших да прекратя диети - които нямат ефект. Най-накрая ще започна редовни упражнения, редовно ще получавам половин доза и ще пия много. целта ми е да докажа нещо до май, когато отида във Франция за три седмици с класа си, така че не променя мнението си там. всеки ден (ако попадна в нета) ще пиша как се справям ... колко съм ял и колко съм тренирал. Предлагам ви да се присъедините. дано да е по-лесно.мотивираме се взаимно:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ако искате да отслабнете, имайте добра диета. На първо място, пригответе добра закуска - напр. отлично
Мюсли Bircher-Bener (рецепта и информация можете да намерите тук, например: -връзката е премахната-
и постепенно вечер яжте все по-малко - т.е. хубав обяд и приятна вечеря.
Стискам палци
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
la_misma: Дори не е сандвичът, който ям, но е и хрупкав и когато сложа в него риба тон плюс салата и малко горчица, това е страхотно. Хлябът или каквото и да се нарича е многозърнест хляб от марката FINN CRISP.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Хехе:)
благодаря . Ще го пробвам с тези протеини.
и сандвич с риба тон от кой сандвич правиш? Все още не съм виждал пълнозърнесто у нас ... така че не знам:)
и салатата . случва се да е вкусна . харесвам зеленчуци . и оттук нататък ще добавя риба към нея:) с нетърпение очаквам:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
la_misma: Е, моите рецепти не са, Бог знае какво означават, че всеки път, когато го правя, също се ям (в това, което правя, има минимум мазнини и много протеини, така че вкусът не е толкова голям ). Но имам предимството, че никой не го яде. Например, направете сандвич с риба тон, паста с риба тон, печено с белтъци и риба тон, или салата от зеленчуци тон не е толкова лоша идея и може да се яде. Освен това имате много рецепти в мрежата, погледнете в Google и ви хвърлете достатъчно линкове
www.google.sk
Най-добре е да го правите особено с това, което ви харесва и какво не извлича много от него. Тъй като не е добре, когато изобщо не ви харесва, вие само влошавате апетита си за отслабване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
хехе.теба хехе: D
chapes . Винаги, когато изглеждам, че днес има нещо ново тук, и винаги е нещо друго, което очаквам да съм тук . поради заглавието и така . толкова съжалявам.
a mirko, teba si nedavim urazit: D
но бихте могли да добавите тези рецепти за туниака тук . какво ще кажете ?: P Купих няколко консерви:) така че чакам твоя съвет:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бъдете слаби: написахте ли миналия път, че искате да направите промяна, че ще практикувате и какви са резултатите? по-добре е от диета?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
sisa33: Надявам се, че никой не ме наранява, че те отписах. Пастата е полезна за отслабване, както и оризът. Тъмният хляб не означава непременно, че е пълнозърнест, иначе няма значение, ако ядете спокоен и бял хляб на закуска, няма значение, но пълнозърнестият все пак е пълнозърнест, който съдържа повече хранителни вещества и е по-здравословен. Овесените ядки не се усвояват добре и съдържат доста хранителни вещества, които са важни за диетата, освен това овесените ядки в диетата е по-добре да се дават до дванадесет часа. Медът не е много подходящ за диети, но също така не боли много на закуска, ако не е твърде много. Извара, извара и зеленчуци е чудесно за диетата, най-добре за вечеря.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Уф, ако сте учител по френски, който ходи с класа, това е още по-усмихнато: o))))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Извинете, не съм прочел всички публикации, така че ще добавя моя, за много възможни забавни: o): ако искате да докажете нещо до май, отделете допълнителен час френски или английски/език, който ще да може да общува във Франция /. Когато го промените на плавен с ежедневна тренировка, всеки ще се „вторачи“ в това, което има в класа си. Но вие също се нуждаете от упражнения и здравословно хранене: o)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
la_misma, страхотна интуиция с тази диета. трябва да сте психолог
Бих започнал и нова тема, но питам конкретен човек, който скоро ще го забележи, където вече допринася.
и освен това не знам какъв е вашият проблем, когато той ми отговори, тя може да се радва да ви помогне, дори дамата, която е започнала тази тема.
и освен това тук е безплатно и можете също да допринасяте свободно. Не чувствам, че съм написал или написал нещо от подобно нещо.