Това е целевата лента за маратонци с увредено сърце?
Казват, че всичко е много вредно. Изглежда, че това важи и за бягането с издръжливост. Въздействието на този спорт е обект на няколко проучвания, като последното е установило, че по време на маратона в кръвта се отделя протеин, което показва увреждане на сърцето.
Снимка на илюстрация, източник: pixabay.com/ skeeze
Холандски изследователи тестваха бегачите веднага след маратона, установявайки, че повечето от тях имат повишени нива на протеина тропонин, който е свързан със сърдечно увреждане.
Според статистиката сърдечно-съдовите заболявания са на първо място по причините за смъртта в Европа. През 2012 г. 37,9% от смъртните случаи са починали от сърдечни усложнения, докато ракът е отговорен за смъртта при 25,8% от всички смъртни случаи.
Показва риск
Тропонинът е протеин, който, когато е здрав, се намира в сърдечните клетки и скелетните мускулни клетки, което позволява на мускула да се свива. Ако обаче сърцето или скелетната мускулатура са повредени, тропонинът навлиза в кръвта, като обръща внимание на възможните рискове, свързани със сърдечната дейност.
Въпросът е дали тези повишени нива на сърдечен тропонин при маратонци наистина показват увреждане на сърцето или това е само една от последиците от натоварването. Учените искат да изследват това в европейския проект CARDI-ACHE, който наблюдава въздействието на тренировките за издръжливост върху сърцето.
"Тези констатации на повишени нива на тропонин се нуждаят от проучване, за да се определи дали това извличане на тропонин е просто физиологично и безвредно или патологично и предсказва известен риск от бъдещи сърдечно-съдови събития", каза физиологът Тийс Аййсвогелс от медицинския център на Университета в Радбоуд пред списание "Хоризонт 2020". Неймегене, в Холандия, работи по проект.
Изследването му се основава и на предишни открития на колеги от Ливърпул, които са се занимавали с белези на сърдечната тъкан при бивши спортисти на издръжливост. Те откриха, че трайно увреждане на сърдечната тъкан е доказано при до половината от бившите професионални спортисти, тествани.
Може да навреди, но най-вече помага
Отрицателните ефекти от бягането са разглеждани в миналото от други изследвания. През 1996 г. изследователи от Американския колеж по кариология в Минесота изследваха статистически данни за броя на смъртните случаи на бегачи на издръжливост, причинени от сърдечна недостатъчност по време на маратон. Резултатите показаха, че за 30 години смъртността е била едва 0,002 процента.
През 2006 г. група учени публикува изследване в American Journal of Cardiology, което разглежда ефектите от издръжливостта върху човешкото сърце. 60 бегачи бяха обезкървени преди и след Бостънския маратон през 2004 и 2005 г. и резултатите показаха, че рисковете, свързани със сърдечно увреждане, са по-високи за по-малко обучените бегачи.
В допълнение към определени рискове, бягането има и много полезни ефекти върху тялото ни. Благодарение на освобождаването на ендорфини, както във всеки спорт, той намалява стреса, депресията и подобрява цялостното психическо благосъстояние. Също така забавя намаляването на жизнената способност на белите дробове поради стареене.
Редовното бягане за отдих също намалява честотата на коронарните сърдечни заболявания, понижава кръвното налягане и нивата на холестерола, предпазва от остеопороза и намалява теглото. Повишава нивата на енергия, сексуалното желание и способността да се концентрирате, или подобрява съня и имунитета към болести.
За „Хоризонт 2020“ това се потвърждава от Thijs Eijsvogels: „Знаем, че упражненията са полезни за вас и вашето здраве, особено за здравето на сърдечно-съдовата система,“ каза той.