Торта от тиквички с шоколад
Шоколад, ябълки и тиквички. Те се събират, за да ви донесат прекрасния вкус на тортата.
Приготвих и тази рецепта в Telerán и след изваждането от фурната земята мина под нея. На вкус прилича на брауни, но съставът му е много по-малко калоричен. Освен това тиквичките и ябълките ще осигурят гладка консистенция. Това ми е любимото нещо. Така че не е бисквита.
Сурови материали:
- 200 г тиквички
- 150 г ябълково пюре
- 4 яйца
- L Артикул бакпулвер
- ¼ Иl sуdy bicarbúny
- 140 г гладно брашно от спелта
- 75 г масло
- 2 Какао Il
- 200 г горещ шоколад
- 100 г кокосова/брезова/тръстикова захар
- щипка канела
- 1/2 лимон
Приближаване:
1. Измийте тиквичките, отрежете краищата и разбъркайте в блендер.
2. Разтопете шоколада на водна баня.
3. Смесете настъргани тиквички, шоколад, омекотено масло и захар в купа.
4. Обелете ябълките, нарежете ги на по-малки парчета и ги поставете в тенджера. Добавете щипка канела, лимонов сок и оставете да къкри, така че ябълките да са напълно меки. След това ще ги разбъркаме с вилица.
5. Във втората мисия смесете брашното с бакпулвера, содата за хляб, какаото и разбъркайте.
6. Добавете ябълково пюре, смес от тиквички с шоколад и разбъркайте всичко добре заедно, за да свържете тестото.
7. Накрая постепенно добавете яйцата и разбъркайте добре.
8. Поставете хартия за печене в кръгла форма и изсипете тестото вътре.
9. Печете в загрята фурна на 180 ° C за 30 минути.
Заключение:
Можете да замените тиквички за жълта тиква, която обелвате и копаете вътре.
Ако търсите по-вдъхновяващи FIT рецепти, опитайте книгата ЗАГРЕЖДЕН ГОТВОР, която сме ви подготвили с 40 топ обучители и личности от света на здравето. В него ще намерите 70 вкусни рецепти, които можете да приготвите лесно и от общодостъпни съставки.
Автор на статията
Яна kovimkoviičová
Пиша за това, което изпитвам в момента, и има много! Всичко в живота ми се върти около здравословен начин на живот. Имам такава цел и мисля, че е реална. Живейте щастлив, балансиран и релаксиращ живот. Ако имате същото, мога да ви придружа по пътя му.